Vegetarijanski in veganski kumar pomladni roll recept z zeleno solato, kumare, kalčki in rezanci. Ta osnovni pomladni zvitki s kumarami uporabljajo nizko vsebnost maščob in nizko kaloričnih sestavin, vključno s solato, rezanci z fižolom in fižolom fižolov, zato omogoča zelo lahka predjed ali majhen obrok. Prav tako se lahko naučite, kako obleči spomladanske zvitke, tako da sledite mojim ilustriranim korakom po korakih tukaj.
Kaj boste potrebovali
- 4-6 ovitki iz pomladnega valja
- Približno 1 skodelica vode
- 3 veliki listi zelene solate (raztrgani v trakove)
- 1 kumara (narezana v tanke trakove)
- 1/2 skodelice z fižolom
- 2 zelena čebula (sesekljan)
- 1 korenček, nariban
- 1 skodelica kuhana riža vermicelli (ali rezanci z fižolom)
- 1 žlica sojine omake
- 8-12 svežih listov svežega cilantra (ne sesekljate)
- 8-12 svežih listov bazilike (ne sekamo)
Kako narediti
- Združite vse sestavine, razen vodnih in pomladnih ovitkov v veliki skledi in dobro premešajte.
- Voda postavite v plitko ponev.
- Potisnite embalažo iz vzmetnega valja v vodo, dokler se ne zaskoči, ena naenkrat. Vsaka omota napolnite z 2-3 žlici rastlinskega polnila.
- Na vrhu položite dva ali trije bazilike in cilantro in zavijte svoje spomladanske zvitke .
Več receptov za pomladni roll:
Rastlinski spomladi
Tajski stil spomladi Rolls
Kitajski stil spomladi Rolls z zelenjavo
Vegetarijanska spomladanska rola z Tofu
Več vegetarijanskih receptov