Pikantno veganske in vegetarijanske jedi

Ponedeljek pomeni, da ne mesa po mnogih delih sveta. Če želite biti del pobude za boljše okolje, boljše zdravljenje živali in bolj zdravo, poskusite te recepte. Ta 10 veganskih in vegetarijanskih jedi se razbije z okusnimi okusi, zdravimi sestavinami in začinjenimi dotiki. Najboljše od vsega, so hitri in enostavni obroki, ki jih lahko uživate danes.

• 01 od 04

  Spicy Tofu in Veggie Stir Fry:

  To hitro in enostavno premešano ocvrto moko se lahko služi za kosilo ali večerjo. Pakirano je z beljakovinami in zelenjavo.

• 02 od 04

  Jalapeno in Portobello Tofu Scramble Tacos

  Gobe ​​so eden izmed mnogih beljakovin veganov, in tukaj so bili seznanjeni s tofu, da bi ustvarili veganski premešanec, ki je bil narejen iz beljakovin. Vročina prihaja iz sveže in kisle jalapeños in služi se v toplih tortilih. Ta veganska miza se lahko služi kot zajtrk, kosilo ali večerja.

• 03 od 04

  Vegan Chili s pikantnimi zelenimi papriki

  Čili iz čila ne potrebujejo mesa, v tej veganski verziji pa ne boste opazili njene odsotnosti. Uživajte v skledi z nekaj koruznim kruhom ali toplimi tortili in vas bodo pustile polne ure. (Top z naribanim sirem za vegetarijansko možnost.)

• 04 od 04

  Sneg grah z Gernika Peppers & Red Chili flakes

  Zelenjavo lahko služi v tem zdravem riževem rižu (kot rjavi riž) ali celo pri nekaterih puhastih kinoah. Ta veganska jed je tako preprosta in hitro pripravljena.