Kljub blagom poletnemu vremenu, ki je to zimo v večini Severne Amerike, mrzle in sezonske gripe, je na nas, in strokovnjaki na WebMD napovedujejo, da nas bodo težko prizadeli v začetku 2016, zlasti v naših največjih mestih po ZDA.
Presenetljivo je, da obstajajo preprosti in preizkušeni načini za zmanjšanje tveganja za uživanje mraza ali gripe, kot so umivanje rok, ostali hidrirani in dodajanje ekstrakta elderberryja v sveže sokove in gladke.
Mala zgodovina
Starejši je ena izmed najbolj priljubljenih zdravilnih rastlin vseh časov! Knjiga iz leta 1664 je bila v celoti namenjena medicinskim lastnostim vsakega dela rastline in je še vedno zelo priljubljena med sodobnimi zeliščarji.
V starodavnih krajih so bile drevesnice posajene po hišah, da bi preprečile zlobne žganje in zaščito pred strelo.
Uporablja se za boleče grlice, znano je, da se vrnejo na stotine let, in se še vedno uporablja za ta namen danes. Kot boste videli v naslednjem poglavju, se je znanost izkazala za to, da so jo stari zeliščarji imeli takoj!
Neverjetne dokazane koristi
Raziskave so v teku, da bi raziskali zdravilne lastnosti elderberry. Poročali so o koristih za zdravljenje raka in Alzheimerjeve bolezni, vendar je za potrditev teh predhodnih ugotovitev potrebno več raziskav.
Vendar pa je več kliničnih študij dokazalo, da elderberry ne samo okrepi imunski sistem, temveč tudi skrajša čas, ki ga trpimo zaradi prehlada ali gripe.
Zelo priporočam, da vsaj enkrat na teden dodate pomarančni sirup v vaš sok in pecivo. Naročite ga od ameriškega Norma, posvečenega trajnostni pridelavi malic in pridelavi najkakovostnejšega sirupa in drugih izdelkov.
Preizkusite ta okusni recept za sokove.
Za ta zaznamek Normov in njihovih izdelkov niso bili sprejeti nobeni proizvodi ali provizije.
Kaj boste potrebovali
- 2
- jabolka
- 1-palčni košček kurkuma
- 1
- pesa
- 1 skodelica
- borovnice
- 1-palčni
- ingver (svež)
- 1 oz. ekstrakt elderberry
Kako narediti
Juice vse sestavine, razen malina. Mešajte v sok in uživajte!
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 281 |
| Skupna maščoba | 1 g |
| Nasičena maščoba | 0 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 65 mg |
| Ogljikovi hidrati | 61 g |
| Prehranske vlaknine | 11 g |
| Beljakovine | 4 g |