Ratatouille z poletnimi zelišči

To je preprost recept, ki uporablja veliko poletne zelenjave in svežih zelišč. Ta aromatična posoda čudovito deluje kot prvi tečaj ali kot svetloba.

Ponatisano z dovoljenjem Small Plates, Perfect Wines by Lori Lyn Narlock (Andrews McMeel 2007).

Kaj boste potrebovali

Kako narediti

  1. Pečico segrejte na 400 ° F.
  2. V jajčevcu vstavite v cedilo in potresemo s soljo. Pustite, da se stoji, dokler se vlaga na površini jajčevca ne zapre, približno 15 minut.
  3. Patlica posuši. Razpršite na stransko ploščo za pekač in prelijte 1/4 skodelice oljčnega olja nad jajčevcem. Toss enakomerno plašč. Potresemo z 1 čajno žličko soljo. Pečemo, obračamo enkrat ali dvakrat, dokler ne dobimo 25 do 30 minut.
  4. V veliki ponvi ogrejte preostalo 1/4 skodelice oljčnega olja nad srednjo veliko toploto. Dodajte čebulo in sveže, dokler ne porjavi , 5 do 7 minut. Dodajte bučke, poper in česen. Zmanjšajte toploto na sredino in premešajte, dokler poper ne razkuži, približno 10 minut.
  1. Mešajte v paradižnikih in paradižnikovem pastu. Kuhajte, pogosto mešajte, dokler paradižnik ne stopi, približno 20 minut. Dodajte jajčevcev in kuhajte, dokler se okus ne ohladi, približno 10 minut. Mešajte v bazilcu, žajbelj in origano. Začinite s poprom in prilagodite začimbe po okusu.
  2. Razdelite med 6 majhnih plošč in služite.
Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije 365
Skupna maščoba 28 g
Nasičena maščoba 4 g
Nenasičena maščoba 20 g
Holesterol 0 mg
Natrij 617 mg
Ogljikovi hidrati 28 g
Prehranske vlaknine 10 g
Beljakovine 6 g
(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)