Uredil Katie Workman.
Ta recept za sadne solate dopolnjuje mešanica kremastega vanilijevega pudinga in naredi osvežujoč sladico ali celo stransko krožnik za brunch. Všeč mi je, da služim tej sadni solati za zabave, praznike in potke. Toda včasih sem naredil to sadno solato samo za nas - otroci bodo pojedli kot prigrizek ali celo zajtrk!
Sadje, navedeno na seznamu sestavin, je samo predlog - lahko uporabite kakšno mehko sadje, ki vam je všeč , kot so maline, robide, polnjene breskve, nektarine, slive ali marelice, in če imate dostop do svežega ananasa, uporabite to tudi. Pogosto to naredim s sladko vrezano mandarino pomaranče, vendar lahko uporabite sveže pomaranče, klementine ali tangerine namesto tega. Tudi nekatera jabolka, ki je narezana na rezine, so lepa.
Ne zamudite: zelenjavni recepti otroci dejansko želijo jedli
Solata na palici
Mehiški slog Zelenjavni sendvič na žaru
Sesame Honey Quinoa in korenčka solata z avokadom
Zelenjavne pizze na žaru
Kaj boste potrebovali
- 1 (20 unč) lahko ananas delcev v soku
- 1 skodelica kisle smetane (redno ali z nizko vsebnostjo maščobe)
- 1 (3,4 unča) pakiranje instant mix vanile puding
- 2 1/2 skodelice rezine rdeče brezdelno grozdje
- 2 skodelice rezane sveže jagode
- 1 skodelica sveže borovnice
- 1 (10 unč) lahko mandarine pomaranče, dobro odcedi
Kako narediti
- Odcedite kose ananasa in rezervirajte sok v merilni skodelici z 1 skodelico. Potrebovali boste 3/4 skodelice ananasovega soka; zavrzite (ali pijte!) kakršne koli dodatne. Če nimate dovolj ananasa, dodajte dovolj vode v sok, da naredite 3/4 skodelice. V majhni posodi zmešajte ananasov sok, kislo smetano in instant vanilijev puding. Cover in hladilnik za 1 uro.
- Medtem tudi hlajenje ananasovih kosov.
- Skupaj zmešajte grozdje, jagode, borovnice, mandarinske pomaranče in ananasne koščke. S sadno solato postavite v visoko steklo, posodo s steklenimi kristali ali posodo za steklo. Spojite ohlajeno pudingno mešanico nad sadno solato - če vam je všeč vaš topping malo puhasto, ga lahko premagate z električnim mešalnikom za roke za minuto, preden jo prepolnete s sadjem.
Prav tako se prepričajte, da si ogledate te Strawberry Cheesecake Pops, sadne solate na palico, Deep Dish Strawberry sladoled Pie in Malina Streusel kava torto s sladko Vanilla Drizzle .
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 182 |
| Skupna maščoba | 5 g |
| Nasičena maščoba | 2 g |
| Nenasičena maščoba | 1 g |
| Holesterol | 15 mg |
| Natrij | 71 mg |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 2 g |