Salad za medenasto gorčico Salmon je svež in okusen recept, ki je idealen za vsak dan v tednu. Kocka in dodajte avokado tik pred vročino, zato ostane popolna.
V poletnih mesecih imam hladne solate. Naredite jih pred nočjo ali zjutraj, ko je zunaj še vedno hladno. Potem ste pripravljeni kosilo in večerjo in čakajte v hladilniku! Ne gre za ogrevanje žarnice 500 ° F, ko je zunaj 100 ° F, ali pa tudi pečica.
Lahko zamenjate kuhanega piščanca (kupite nekaj rotisserie piščancev, tako da vam jih ni treba kuhati), ali kuhano puranje ali celo sesekljano pršico v tej preprosti recept. Uživajte v vsakem ugrizu.
Kaj boste potrebovali
- 4 kuhanega filca lososa , razdeljen na velike koščke
- 1 (16 unč) škatle gemelli testenine
- 1 skodelica majoneze
- 1/2 skodelice navadnega jogurta
- 1/4 skodelice medu gorčice
- 2 žlici limoninega soka
- 2 skodelice paradižnika iz grozdja
- 1 rdeča paprika, sesekljan
- 1 rumen poper, sesekljan
- 2 skodelice zamrznjenega graha
- 2 skodelice kubiranega sira Havarti
- 2 avokada, olupljen in sesekljan
Kako narediti
Pripravite losos in pustite na stran. To je odlična uporaba tudi za ostanke lososa. Veliko lonec prinesite z veliko vročine. Testo pripravite do al dente.
Medtem pa v veliki skledi združite majonezo, jogurt, med gorčico in limonin sok in zmešajte do kombinacije. Mešajte v lososu, paradižnikih in paprikah. Zamrznjeni grah postavite v cedilo in ga dajte v umivalnik.
Ko se testenine opravijo, testenine prelijte čez grah v cedilu.
Nekaj tresljajte cedilo, da se znebite presežne vode, nato dodajte testenino in grah v mešanico lososa. Dodajte sir in nežno premešajte.
Za solato in hladilnico prekrijte 1 do 2 uri, da mešate okuse. Pred avokado dodajte avokado.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 1027 |
| Skupna maščoba | 58 g |
| Nasičena maščoba | 14 g |
| Nenasičena maščoba | 19 g |
| Holesterol | 155 mg |
| Natrij | 477 mg |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Prehranske vlaknine | 9 g |
| Beljakovine | 59 g |