Iščete enostavne recepte na tofu? Tukaj je popoln seznam tofu receptov .
Ti mali veganski tofu nuggets pečeni v sladki in začinjeni omaki za prijetno jed. Če vam je všeč pečen tofu ali žara tofu , poskusite to preprosto sladko in začinjeno pečeno tofu recept.
Kaj boste potrebovali
- 1 blok podjetje ali dodatno podjetje tofu, cubed
- 3 kašike sojine omake
- 3 žlici javorjevega sirupa
- 3 žlici žar žar
- 2 žlici ketchupa
- 2 tsp jabolčni kis
- 2 tsp vroča omaka
Kako narediti
Najprej pripravite tofu. Tako kot večina veganskih receptov tofu, bo ta najboljši okus, če najprej pritisnete tofu. Zakaj? Tofu je kot gobica - več vode, ki jo nežno pritisnete iz nje, bolj okusna marinada se lahko namakne! Niste prepričani, kako pritisniti tofu? Oglejte si ta preprost korak-po-korak: Kako pritisniti tofu.
V jedilni pečici zmešajte vse sestavine in dodajte tofu, dobro prekrite. Marinate vsaj eno uro.
Pečemo na 375 degreed 35 minut, občasno vbočimo, da enakomerno pecemo tofu.
Glej tudi: Bolj enostavno pečeni recepti tofu
Več vegetarijanskih receptov
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 187 |
| Skupna maščoba | 7 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 2 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 989 mg |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 13 g |