Zakaj pripravimo jagodne banane iz mešanice v prahu, če je tako enostavno, da si naredite svoje? Jaz ne dodam jogurta receptu za jagodičasto banansko banano, ker je samo banana zelo debela in kremasta.
Kaj boste potrebovali
- 1-1 / 2 skodelice zamrznjene narezane ali celih jagod (ali sveže jagode)
- 1 banana
- 1 žlica koncentrata pomarančnega soka
- 1 skodelica vanilije
- sojino mleko
- 1/2 skodelice ledu, če uporabljate sveže jagode namesto zamrznjene
Kako narediti
- Postavite jagode in banane v mešalnik, predelovalec hrane ali Vita-Mix Blender (primerjate cene). Če uporabljate sveže jagode namesto zmrznjene, dodajte led na tej točki.
- Vrh z koncentratom pomarančnega soka in sojinim mlekom.
- Puree do gladke.
Če uporabljate mešalnik , imate lahko težave pri praženju jagod, zlasti če so cele. Zaustavite mešalnik. Odstranite ga iz baze motorja. Odstranite pokrov in z žlico potegnite jagode v rezila.
Zamenjajte pokrovček in pirej, dokler ne postane gladek.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 198 |
| Skupna maščoba | 2 g |
| Nasičena maščoba | 0 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 48 mg |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Prehranske vlaknine | 8 g |
| Beljakovine | 4 g |