Ta nenavaden recept za recept Crockpot Česen Brown Sugar Chicken je neverjeten, vendar poskusite - vam bo všeč! In seveda recept je sladek - tam je 3/4 skodelice rjavega sladkorja v njem! Kisel in limonin apnenec soda pokažite sladkost in dodajte čudovit okus kiselosti. Potrebovali boste približno 10 do 12 klinčic česna, da dobite nekaj žlic mletega.
Ta preprost recept lahko naredite s piščančjimi kosi ali z zamrznjenimi ali odmrznjenimi brezkrvnimi piščančji prsi brez kože ali brez kostnih piščancev brez kosti. Uporabljate lahko tudi piščančje prsi ali stegna v kosteh, ki bodo potrebovali nekaj več časa za kuhanje kot sorta brez kosti. Čas kuhanja se bo spremenil, odvisno od tega, kateri ste izbrali. Piščanec pripravite na končno notranjo temperaturo 160 ° F zaradi varnosti hrane .
Koža se odstrani, da zmanjša vsebnost maščobe v recepturi in tudi zato, ker tekstura pri kuhanju v vlažni toploti ni zelo dobra. Tekočina v tem receptu bo piščanca zelo vlažna in nežna brez kože. Ko je hrana končana, lahko tekočino zgostite, tako da je bolj kot sesto . Odstranite piščanca in zelenjavo ter v pečici segrevajte. Tekočino nalijemo v ponev in dodamo goščo iz koruznega škroba in vode. Vrenite, dokler se ne zgostite, nato pa prelijte piščanca.
V ta recept lahko enostavno dodate več zelenjave. Razmislite o dajanju piščanca na posteljo narezane čebule. Ali dodajte nekaj zamrznjenega graha ali nekaj zamrznjene koruze približno uro pred hrano. Ponudite ta čudovit recept na vročem kuhanem rižu ali rezanci ali kuskusu. Vse, kar potrebujete za popoln obrok, je zelena solata, ki se vleče s paradižniki in gobami ter nekaj kruha.
Kaj boste potrebovali
- 1-1 / 2 kilogram brez kosti piščančje kosi ALI piščančje prsi ali stegna
- 3/4 skodelice rjavi sladkor
- 2/3 skodelice kis
- 1/4 skodelice limonske limetinaste sode
- 2-3 žlici mletega česna
- 2 žlici soje omake
- 1 čajna žlička poper
- 1 ali 2 zelena paprika, narezana na rezine
- 2 skodelice narezane korenje
Kako narediti
Spray 4-quart počasi štedilnik z nonstick kuhanje razpršilo. Pat piščanca se posuši in postavite piščanca na dno pripravljenega počasnega kuhalnika.
V srednji posodi združite rjavi sladkor, kis, limonovo apno sode, česen, sojino omako in poper ter zmešajte z žico, dokler jih ne združite. Pustimo, da stoji pet minut.
Na vrhu piščanca položite zelen poper in korenje. Počasi prelijemo rjavo sladkorno mešanico nad piščancem v hrčka.
Pokrij crockpot in kuhajte na nizko 6-8 ur. Če imate novejšo, bolj vročo kuhanje krpico, preverite kosti v petih urah in preverite kos brez kosti na štiri ure. Piščanca vedno kuhajte na 160 ° F in preizkusite z zanesljivim termometrom za hrano.
Postrežite to mešanico piščanca in veggies nad rižem ali rezanci.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 419 |
| Skupna maščoba | 15 g |
| Nasičena maščoba | 4 g |
| Nenasičena maščoba | 6 g |
| Holesterol | 95 mg |
| Natrij | 444 mg |
| Ogljikovi hidrati | 37 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 32 g |