Jagode se lahko pripravijo s svežimi ali zamrznjenimi jagodami.
Če uporabljate zamrznjene jagode, poiščite predrezane zamrznjene jagode, ker jih je lažje mešati. Če uporabljate sveže jagode za recept za jagodno jagodo, dodajte led, da dosežete milshake podobno strukturo.
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice zamrznjenih nesladkanih jagod
- 1/2 skodelice mlinov sok iz brisa
- 1/4 skodelice pomarančnega soka
- 1/2 skodelice vanilijevega jogurta
- 2 sveže jagode za okras (neobvezno)
Kako narediti
- Jagode postavite na dno mešalnika ali predelovalca hrane, opremljene s kovinskim rezilom.
- Dodajte sokove.
- Na vrh z jogurtom in pirejem, dokler ni gladko.
- Nalijte v kozarce in okrasite z vsakim z jagodami.
- Nudite takoj.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 970 |
| Skupna maščoba | 89 g |
| Nasičena maščoba | 56 g |
| Nenasičena maščoba | 22 g |
| Holesterol | 277 mg |
| Natrij | 96 mg |
| Ogljikovi hidrati | 39 g |
| Prehranske vlaknine | 5 g |
| Beljakovine | 11 g |