Naredite visokokvalitetne vegetarijanske sendviče, ki uporabljajo ta namaz iz Velikega severnega fižola in svežih zelišč, ali pa služite kot opekline z baguettami, veggijami ali krekerji. Veganski fižol in svež zeliščni sendvič se razširijo ali potegnejo recept iz Bush's® Beans.
Glej tudi: Več vegetarijanskih sendvič idej
Kaj boste potrebovali
- 3 stroka česna
- 2 16 pločevinke Veliki severni fižol (sprani in izpraznjen)
- 3 žlici limetinega soka
- 2 žlici oljčnega olja
- 2 žlici svežega bazilike (sesekljanega)
- 1 žlica svežega timijana (sesekljanega)
- 1 žlička soli
- 1/2 čajna tropa črnega popra
Kako narediti
- Z motorjem, ki teče, pomešajte česna v vozičku ali mešalnik.
- Dodajte veliko severno fižol, limetin sok in oljčno olje; pire do gladke.
- Dodajte baziliko, timijan, sol in poper; pulz, dokler ni vgrajen, in zelišča so grobo sesekljana. Postrezite z ohlajeno.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 448 |
| Skupna maščoba | 5 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 3 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 309 mg |
| Ogljikovi hidrati | 78 g |
| Prehranske vlaknine | 23 g |
| Beljakovine | 26 g |