Sveža sveža paradižnikova juha brez sveže glutena je tako enostavna za pripravo, okus je v pločevinkah vse, kar je v pločevinki, in odličen način za uporabo teh zadnjih paradižnikov na vašem vrtu.
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice brez glutena
- piščanec
- 3 skodelice paradižnika (približno 3 velike paradižnike sveže, olupljene in narezane
- 1 majhna čebula (sesekljan)
- 3-4 žlici česna (mleto)
- 1/2 čajna žlička origana
- 1/8 žličke marjoram
- Okoli 1/4 skodelice (sveže in ohlapno pakirane, grobo sesekljane)
- Dash sol (ali po okusu)
- Priprava paprike (ali po okusu)
Kako narediti
- Pripravljene paradižnike, čebulo, česen, zelišča in začimbe v veliki 2-quart ponvi. Dodajte piščanca in jo zavrite. Zmanjšajte toploto in simulirajte 20 minut. Ohladi 10 minut.
- Pour juho v mešalnik v majhnih serijah in mešajte na visoki približno 1 minuto za vsako serijo. Bodite previdni, da ne prelijete mešalnika in med mešanjem tesno držite pokrov. Pour juho nazaj v ponev in na kratko ponovno segrevanje pred služijo. Okrasite s svežim bazilikom.
Opomnik: Vedno se prepričajte, da vaše delovne površine, pripomočki, posode in orodje nimajo glutena. Vedno preberite oznake izdelka. Proizvajalci lahko brez predhodnega obvestila spremenijo formulacije izdelkov. Če ste v dvomih, ne kupujte in ne uporabljajte izdelka, preden se obrnete na proizvajalca, da preverite, ali je izdelek brez glutena.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 103 |
| Skupna maščoba | 1 g |
| Nasičena maščoba | 0 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 293 mg |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Prehranske vlaknine | 4 g |
| Beljakovine | 7 g |