Vse, kar potrebujete, je 5 sestavin za te enostavne, prijazne otrokom prijazne tortilje. Gril jih dokler ne postane zlato rjava topi arašidovo maslo in mehča banane v ooey, goby zdravljenje, ki je super za po šolskih prigrizkov ali zdrav zdrav zajtrk za začetek dneva.
Kaj boste potrebovali
- 1/2 skodelice arašidovo maslo
- 2 lupine medu
- 1/4 čajne kašice
- 3 srednje velike banane
- 3 srednje trske tortilje
Kako narediti
V skledo zmešajte arašidovo maslo, med in cimet.
Razdelite mešanico med 3 tortilje in se razširite.
Na eno robo tortilje položite celo banano in jo zvite.
Grmite banane s tortiljo v topli ponev na srednji visoki vročini. Roll okoli, dokler ni vse zlato.
- Odstranite z vročine in pazljivo zavrite v krogle. Postrezite z zobotrebci za lažje ravnanje in prehranjevanje
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 751 |
| Skupna maščoba | 33 g |
| Nasičena maščoba | 8 g |
| Nenasičena maščoba | 12 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 1.198 mg |
| Ogljikovi hidrati | 98 g |
| Prehranske vlaknine | 10 g |
| Beljakovine | 22 g |