Čokoladne marelice so eno sladkarije, ki jih lahko počutite dobro za prehranjevanje! Ta hitra in enostavna terapija je narejena s suhim sadjem in zdravo čokolado ter mandlji, zato se lahko prepustite brez krivde. Čudovito darilo ali lep popoldanski pick-me-up.
Poskusite zamenjati drugo posušeno sadje, na primer breskevice ali mango, za marelice. Če želite bolj sladko sladkarije, namesto tega nadomestite belo ali mlečno čokolado!
Kaj boste potrebovali
- 24 celih suhih marelic
- 2 unči (1/2 skodelice) opečeni mandlji (drobno sesekljani)
- 6 unč temno čokolado ali čokoladni sladkor
Kako narediti
1. Pripravite pekač za pekač, tako da jo obložite s pergamentom ali voskom. Sesekljane mandlje položite v majhno skledo.
2. V mikrovalovni pečici prelijte čokolado ali sladkarije v majhno posodo in jo po 30 sekundah mešajte, da preprečite pregrevanje.
3. Če ima marelice marelično mačko, potopite večino plodov v stopljeno čokolado. Odstranite jo iz čokolade in jo povlecite vzdolž ustnice sklede, odstranite presežek čokolade.
4. S obe strani marelice potresemo s sesekljanim mandeljima.
5. Namestite sladkarije na pripravljen pekač in ponovite za ostale marelice.
6. V hladilnik postavite čokolado približno 10 minut. Za najboljši okus in teksturo, služijo pri sobni temperaturi.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 139 |
| Skupna maščoba | 5 g |
| Nasičena maščoba | 2 g |
| Nenasičena maščoba | 2 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 3 mg |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Prehranske vlaknine | 4 g |
| Beljakovine | 4 g |