Ta večplastna krempljica je narejena z govejim govejim mesom in različnimi zelenjavami. To je zelo enostavna priprava in zadovoljstvo vsakdanjega obroka.
Kaj boste potrebovali
- 1 1/2 funtov pusto goveje meso (rjav)
- 1 skodelica sesekljane čebule
- 2 rebra zelene (narezane)
- 2 velika krompirja (rezina)
- 2 do 3 srednjega korenja (narezane na rezine)
- 1 pločevinka (dobro odcejena)
- 1 can / 10 3/4 unč kondenzirana paradižnikova juha
- 1 juha je lahko voda
Kako narediti
- V veliki ponvi na srednji vročini, rjavo goveje meso s sesekljano čebulo in zeleno. Dati na stran.
- Mast dna in strani počasnega štedilnika.
- Narezan krompir, korenje in grah v navedenem zaporedju razrežite z lahkim koščicami in sveže mletim črnim poprom.
- Z grahom zmešajte mešanico govejega mesa.
- V skledo zmešajte paradižnikovo juho z vodo; prelijemo goveje meso.
- Pokrijte in kuhajte na LOW za 6 do 8 ur. Premešajte približno na polovici.
Sorodni recepti
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 686 |
| Skupna maščoba | 29 g |
| Nasičena maščoba | 11 g |
| Nenasičena maščoba | 12 g |
| Holesterol | 219 mg |
| Natrij | 275 mg |
| Ogljikovi hidrati | 29 g |
| Prehranske vlaknine | 6 g |
| Beljakovine | 75 g |