Tudi ljudje, ki ne bodo všeč vročih žit, bodo uživali v tem preprostem in slastnem receptu za Crockpot Apple Oatmeal, poln sadja in oreškov. To je odličen način za začetek hladnega zimskega jutra.
Pomembno je, da v tem receptu uporabljate navadne ali jeklene rezance. Če uporabljate hitro kuhanje ali instant oves, vse, kar boste dobili, je skodelica kaše. Jet rezani ovs bodo imeli več teksture. Jekleni rezanci so preprosto ovseni jedrci, ki so razrezani na koščke, zato ohranjajo veliko teksture in so žvečilni pri kuhanju. Valjani ali navadni oves so rezani in sploščeni, tako da se kuhajo hitreje in imajo kremasto strukturo.
Preden kuhate še več okusa, lahko ozdravite. Preprosto jih razprostrite na pekač za pečenje in pečenka v pečici 350 ° F približno 8-10 minut ali dokler zobje ne postanejo zlate in dišeče. Ne pustite, da postanejo preveč rjave ali sežge. Potem pustite, da se ohladi in da recept. Ta pečenje lahko naredite dan prej.
To je lahko rafiniran recept za kuhanje v novem, bolj vročem kuhanju crockpot . Samo pustite kuhati 7 ur ali poskusite najti starejšega počasnega kuhalnika. Pražena ovsena kaša ni vonj, ki ga želite zjutraj zbuditi.
Ponudi ta čudovit recept z nekaj hladno težko smetano, medom ali javorjevim sirupom ter nekaj hladnega mleka ali vroče čokolade .
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice mleka
- 1/4 čaša rjavi sladkor
- 2 žlici medu
- 2 žlici masla (stopljeno)
- 1/4 žličke soli
- 1/2 čajna žlička cimeta
- 1 skodelica jeklenega reza ali navadnega ovsa (ne hitro kuhanje ali instant)
- 1 skodelica
- jabolka (olupljena in narezana)
- 1/2 skodelice (sesekljan: ali rozin, ali posušene brusnice)
- 1/2 skodelice orehov (narezani: ali pekani)
Kako narediti
- Spray notranjost 3-4 počasnega štedilnika z nonstick kuhanje razpršilo.
- Združite mleko, rjavi sladkor, med, raztopljeno maslo, sol in cimet v počasnem kuhalniku in dobro premešajte.
- Mešajte z ovsom, jabolkami, datumi ali rozinami ali posušenimi brusnicami ter orehi ali pekani.
- Pokrijte počasno kuhališče in vklopite nizko nastavitev. Kuhajte 5-7 ur, dokler ovsena kaša ne raste. Dobro premešajte pred vročitvijo.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 242 |
| Skupna maščoba | 11 g |
| Nasičena maščoba | 4 g |
| Nenasičena maščoba | 2 g |
| Holesterol | 14 mg |
| Natrij | 30 mg |
| Ogljikovi hidrati | 31 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 6 g |