Ta hiter in preprost piščančji recept je hiter, da se pripravi in peče. Ponudite to pečenko piščanca in brokoli z vročimi kuhanimi rezanci ali rižem ter prepraženo solato ali svežimi paradižniki.
Kaj boste potrebovali
- 1 lahko (10 3/4 unč) kondenzirano smetano iz gobove juhe
- 1/3 skodelice
- mleko ali pol in pol
- 2 skodelice kuhanega piščanca, kubirano
- 2 žlici topili maslo
- Dišava muškatnega oreščka
- Črna črnega popra
- 1 1/2 do 2 skodelice zamrznjenega sesekljanega brokolija, kuhano in izsušeno
- 1/3 skodelice naribanega parmezanskega sira
Kako narediti
- Rahlo maslo 1 1 / 2- do 2-quart pekač ali pečenka. Toplotna pečica do 375 F.
- V veliki skledi združite kremo gobove juhe , mleko ali pol in pol, kubićno piščanec, maslo, muškatni orehi, poper in brokoli. Temeljito zmešajte sestavine.
- Zmes zavrtite v pripravljeno posodo in potresite sir Parmezan po vrhu.
- Pečemo približno 25 minut ali do vročega in mehurčka.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 683 |
| Skupna maščoba | 55 g |
| Nasičena maščoba | 29 g |
| Nenasičena maščoba | 17 g |
| Holesterol | 219 mg |
| Natrij | 284 mg |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 39 g |