Zdrave sladice recepti

01 od 09

Mlečni brez sorbet

Sadni sorbeti brez mleka so odlična izbira za zdrav sladico. Običajno so nizko vsebnost maščob ali celo brez maščob, čeprav niso vedno brez sladkorja. Tukaj je nekaj zdravih receptov sorbeta, da poskusite za zdrav sladico:

• Preprost jagodni sorbet
• Čokoladni sorbet z nizko vsebnostjo kalorij (na sliki)
• Sladkor brez maščobe zdrave sorbetke

02 od 09

Imajo malo sladkorja, vendar z uporabo nemastnega mleka v prahu in beljakovin te pelene ohranja v zdravo sladico, saj so malo kalorij in maščob.

• Več maščob brez receptov
• Več nizkokaloričnih receptov

03 od 09

Domače ali prodajno kupljene, sadne popsicles so zdrave desertne ideje, kot nalašč za poletje, in zdrava izbira za otroke. Kadar so doma narejeni iz svežega sadja, na primer jagode iz ananasa , ni maščobe in brez dodanega sladkorja. Za drugo idejo zdrave popsicle, poskusite te čokoladne fudezike, narejene iz mandljevega masla in kakava, in sladkane z agavskim nektarjem namesto sladkorja. Odlepite!

• Preproste lubenice v lubenicah
• Ananasne pasijonke popsicles
• Sladkor brez čokoladnih fudgesicles
• Surova veganska jagoda Popsicles (na sliki)

04 od 09

Zdravo pečeni sadni in sadni koblari

Za zdravo sladico z nizko vsebnostjo maščobe, poskusite pečeno sadno krožnik ali zdravo sadje ali kruh. Pečeno sadje je eden najboljših zdravih sladic. Poskusite nekaj teh receptov s pečenim sadjem za zdravo sladico:

• Apple Cimet črn
• Brez maščob Vino Simmered breskve

05 od 09

Veganska sladica ni nujno zdrava sladica, vendar je ponavadi sladica, ki je nižja od maščobe, in hej, vsaj če je vegan, brez holesterola! Brskajte po tej zbirki veganske torte, veganskih piškotkov in še več.

06 od 09

Uporabite svilnato tofu namesto smetane za nižje kalorične, malo maščobe in zdrave sladice. Na vrhu z vašimi najljubšimi sadji za malo dodatnega sladkosti. Bralec, ki je pregledal recept za čokolado s čokolado, mu je dal pet zvezdic in dejal, da je bilo tako dobro, da je lizala servirno skodelico! Tukaj je nekaj zdravih pudingov in piščančjih receptov za pokušanje zdrave ideje sladice:

• Easy Chocolate Banana Pudding (na sliki)
• Enostavno nizko-maščobna veganska vanilijev puding
• Old-Fashioned Vegan kokosovo puding
• Quinoa "Tapioka" Puding

07 od 09

Če iščete preprost in zdrav sladico, so piškotki očitna izbira. Izbirate lahko med temi zdravimi recepti za piškote brez sladkorja za lahkoten in zdrav sladico, ki jih bo všeč vsa družina.

• Čokoladni piškoti quinoa brez sladkorja
• Enostaven piškotki za rožice
• Zdrave nizkokalorične banane ovsene kašice sladice
• Enostavno brez sladkorja
• Čokoladni piškoti iz masivnega oreha brez sladkorja (na sliki)
• Več receptov za veganske piškote brez sladkorja

08 od 09

No-bake sadno pito

Medtem ko lahko dvobarvno pito, narejeno z maslom ali celo vegansko margarino, lahko resnično dodate na maščobe in kalorije, je ta preprosta brezpapirna sadna pita (na sliki) nizka vsebnost maščobe (skoraj brez maščob), nizka vsebnost kalorij, in skoraj brez sladkorja, še posebej, če uporabljate korito brez sladkorja . Tukaj je nekaj bolj zdravih domačih sadnih receptov za pito, da poskusite:

• Nizko-maščobna pita limete borovnice
• Preprosto no-bake kul pita in jogurt
• Pečena pita z zmanjšano maščobo

09 od 09

Večina trgovin z živilsko hrano je v teh dneh precej izbor surovih jedi in sladic, zato zakaj ne bi poskusili nekaj ven? Če se raje odločite sami doma, je za začetek s surovo čokolado eden od načinov za to. Tukaj je nekaj surovih čokoladnih sladic, ki jih lahko poskusite. Vse so brez sladkorja in so izdelane iz naravnih in nepredelanih sestavin:

• Tartufi brez surovega čokolade brez sladkorja
• Surova čokoladna orehova rouladna torta
• Surova čokoladna mešanica
• Več poskusov surove čokolade