Ta lahka vsakodnevna koruza je odlična spremljevalna kombinacija za fižol, čil in zelenjavo. Prav tako naredi odlično koruzo za obleko iz koruznega kruha .
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice koruznega mesa
- 3/4 skodelica za večnamensko moko
- 3 žličke pecilnega peciva
- 1 žlička soli
- 1 žlica sladkorja, bolj ali manj po želji
- 1 1/2 skodelice mleka
- 2 velika jajca
- 5 žlici masla, stopljeno
Kako narediti
- Zmešajte 9-palčni kvadrat za pekač. Toplotna pečica do 400 F.
- V veliki skledi združite koruzno mošt, moko, pecilni prašek, sol in sladkor.
- V drugi skledi zmešajte mleko, jajca in maslo.
- Združite obe mešanici in mešajte, dokler ne zmešajte. Spoon v pripravljeno ponev.
- Pečemo 25 minut ali dokler zobotrebec ne pride čisto, ko se vstavi v sredino.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 305 |
| Skupna maščoba | 14 g |
| Nasičena maščoba | 7 g |
| Nenasičena maščoba | 5 g |
| Holesterol | 137 mg |
| Natrij | 434 mg |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 9 g |