Italijanska piščanca in krompir je začinjen in čudovit počasen kuhalnik, ki traja le nekaj minut, da bi skupaj. Potem kuhar ves dan, medtem ko niste.
Dodate lahko še druge sestavine v ta super enostaven recept. Poskusite dodati sesekljano čebulo in nekaj korenčka za otroke. Ali pa dodajte nekaj sesekljanih paprik ali nekaj paradižnika iz grozdja. Za prsi v tem receptu lahko nadomestite piščančje stegno brez kože brez kosti. Uporabite enako količino stegen in povečajte čas kuhanja na 7 do 9 ur.
Lahko uporabite kosti v kosih. Odstranite kožo in jih kuhajte 7 do 9 ur ali dokler ne preizkusijo 165 F na takojšnjem mesnem termometru.
Ponudi ta čudovit recept z vročimi kuhanimi testeninami, premešanimi z nekaj maslom in naribanim sirom Parmezan. Lepo zelena solata, bačena z gobami in avokadom, in postrežena z večjo italijansko solatno oblačilo, bi bila prijeten dodatek obroku.
Kaj boste potrebovali
- 1-1 / 2 kilogram piščančjih prsi (brez kosti in brez kože, narezane na rezine)
- 1/2 skodelice zesty italijanske solate preliv
- 1/8 čajna žlička poper
- 1 žlička suhe italijanske začimbe
- 4 stroka česna (mleto)
- 4 krompirja (kubić)
Kako narediti
- Piščanec, solatni preliv, poper, italijansko začimbe, česen in krompir združite v krokpotu od 3 do 4 kvadratnih metrov.
- Pokrijte in kuhajte na nizki temperaturi 6 do 8 ur ali dokler piščanca ne temeljito kuhamo do 165 F, krompir pa je nežen.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 502 |
| Skupna maščoba | 15 g |
| Nasičena maščoba | 4 g |
| Nenasičena maščoba | 6 g |
| Holesterol | 95 mg |
| Natrij | 120 mg |
| Ogljikovi hidrati | 53 g |
| Prehranske vlaknine | 5 g |
| Beljakovine | 36 g |