Slaša z masonskim kozarcem je lahko čudovita stvar, če pogosto prevažate solate na delo ali druge prireditve za kosilo od doma. Odlična stvar pri izdelavi vaše solate v masonski kozarci je, da se vaša solata ne bo zmehčala in zamašena, ko jo boste pojedli, in lahko to storite pred časom! Ta recept za azijske solate uporablja vašo najljubšo oblačilno preobleko v azijskem slogu, kupljen v trgovini. Vsaka vrsta sezamov ali ingverjevega oblačila bo dobro delovala.
To solato lahko pripravite pred časom in jo hranite v hladilniku do 5 dni vnaprej. Da bi pripravili še lažje, uporabljamo veliko predhodno pripravljenih sestavin, kot so narezane korenje in pražena piščančja prsa.
Kaj boste potrebovali
- 1 žlica z nizko vsebnostjo maščob v azijskem slogu
- 1/4 skodelice predrezkane korenja
- 1/4 skodelice rezan zeleni zelje
- 1/4 skodelice graha grahov
- 1/4 skodelice fižola
- 3 unčne kože brez pražene piščančje prsi, narezane na koščke
- 2 žlici prepečenec
- sezamovo seme
- 1 1/2 skodelice, raztrgane romaine solate
Kako narediti
1. Trik pri pripravi soli masonskih kozarcev je vedno narezan na dnu. Nato zložite krepke sestavine (tiste, ki se ne dotikajo prelivov), nato še naprej plastite bolj občutljive plasti proti vrhu. Torej, če želite začeti s solato, jo prelijete na dno čisto 1 kvart mason kozarec. Nato sloj razrezane korenčke, ki bo držal dobro ob obleki.
Nato plastiramo v zelje, nato pa sledi fižol. Po fižolovih fižol dodajte grahovke. Naslednji sloj naj bi bila piščančja prsa na kocke, piščančja prsa pa je lahko posuta z opečenim semenom sezama. Nazadnje, plast v skodelici rdeče solate. In ne bojte se, da bi zeleno solato tam malo bolj tesno, če boste potrebovali. Prepričajte se, da pustite, da je dovolj razsuto, da se bo iztegnil iz kozarca, da pridejo v kosilo.
2. Pokrovček pokrijte s pokrovom in ga postavite v hladilnik, dokler niste pripravljeni vzeti na delo ali kjerkoli načrtujete kosilo. Če ga prevažate, se prepričajte, da se kozarec ne prekuči na poti!
Služi 1
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 340 |
| Skupna maščoba | 17 g |
| Nasičena maščoba | 5 g |
| Nenasičena maščoba | 6 g |
| Holesterol | 78 mg |
| Natrij | 145 mg |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Prehranske vlaknine | 6 g |
| Beljakovine | 29 g |