Oranžna in česna svinjska tenderloin medaljoni

Ti medaljoni s svinjskimi svečkami s česnom in pomarančo so preprosta priprava in pripravljeni so v manj kot 30 minutah.

Pomarančni sok, česen in zelena čebula se skupaj združita, da pripravijo okusno glazuro za te svinjske medaljone. Svinjina se porjavi in ​​nato pečen do popolnosti z aromatično oranžno in česnovo glazuro.

Svinjsko svečilo je pusto, blago rezano in hitro kuhamo. Če je predolgo kuhano, postane suho, zato meso preverite, ko je v pečici približno 15 minut. Če so medaljoni zelo tanki, lahko traja manj časa.

Kaj boste potrebovali

Kako narediti

  1. Toplotna pečica do 350 F.
  2. Rezine svinjskih rezin na 1-palčni krog; z uporabo pete vaše roke ali valjčka, rahlo poravnajte vsako rezino.
  3. Združite moko, sol in poper; kosi kosov svinjine z mešanico.
  4. V veliki ponvi ogrejte oljčno olje pri srednji visoki vročini. Svinjske rezine zmehčite za približno 2 minuti na vsaki strani ali dokler ne poravnate. Združite preostale sestavine in prelijte svinjsko meso (če vaša ponev ni ognjevarna, najprej postavite svinjino v pekač).
  1. Pršimo posodo v pečico in odprite 15 do 20 minut, dokler se mešanica omake ne zmanjša in rahlo zgosti in svinjina ima glaziran videz.

Morda bi vam bilo všeč tudi

Bacon Wrapped svinjina Tenderloin

Medaljoni za svinjsko meso s preprosto Marsalovo omako

Svinjina Tenderloin z zelišči in gorčično maslo

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije 306
Skupna maščoba 11 g
Nasičena maščoba 2 g
Nenasičena maščoba 7 g
Holesterol 56 mg
Natrij 292 mg
Ogljikovi hidrati 28 g
Prehranske vlaknine 2 g
Beljakovine 23 g
(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)