To je okusni piščanec panini recept na žaru, ki je hitro in enostavno narediti. Lahko dodate ali nadomestite katero koli sestavino, da ustreza vašim potrebam.
Kaj boste potrebovali
- 4 piščančje prsi (brez kosti, brez kože)
- 8 rezine italijanskega kruha
- 8 rezin sir Mozzarella
- 3 žlice oljčnega olja
- 2 žlički rožmarina (sveže, sesekljane)
- 1/2 čajna žlička česna v prahu
- 1/2 žlička soli
- 1/2 čajna žlička črnega popra
- 1 paradižnik (narezan)
- 4 žlice
- Italijanska oblačila
Kako narediti
- Predgretje žar za srednje veliko toploto.
- Piščančje krtače z oljčnim oljem in sezono s soljo, poprom, rožmarinom in česnom v prahu.
- Piščanca položite na rahlo naoljene žarilne rešetke in kuhajte 7 minut na stran ali dokler sokovi ne minejo in piščanca ni več roza.
- Odstranite iz žara, pustite, da se ohladi 5-10 minut in razrežemo na 1/2-palčna rezina.
- Drizzle italijansko jutranje na 4 rezine kruha in na kosih piščanca. Dodajte paradižnik in sir ter narezane piščančje prsi na kruh. Pokrijte s preostalimi 4 rezine, ščetko z olivnim oljem in položite na žar.
- Panini kuhajte 4 minute na stran ali dokler se sir ne stopi.
- Odstranite z vročine in služi.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 1483 |
| Skupna maščoba | 88 g |
| Nasičena maščoba | 24 g |
| Nenasičena maščoba | 38 g |
| Holesterol | 433 mg |
| Natrij | 936 mg |
| Ogljikovi hidrati | 26 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 139 g |