Vegetarijanske fižolske solate za poletje

Zbirka najboljših vegetarijanskih receptov za fižolovo solato za poletje. Prinesite zdravo in visoko beljakovinsko vegetarijansko ali vegansko soljo na vaš naslednji zunanji piknik ali potluck ali pa uživajte v eni izmed teh solat za fižol za hranljivo nizko maščobno in visoko polnovredno poletno kosilo.

Želite več idej za solato? Oglejte si te ducate receptov za zdrave in zabavne solate , vključno z zelenimi solati, salatami iz testenin, solatami fižol in še več.

• 01 od 05

  Črna fižol in mango solata

  S svežim mangojem je ta preprost recept za soljo sladoleda odličen v vročem poletnem dnevu. To je navdihnilo okusi Mehike - z limetinim sokom, svežim cilantrom in jalapeno, ki ga lahko izpustite, da malo zmanjšate toploto. Ko ste zasejali svojo mango , vam bo ta solata z fižolom vzela le minuto, da se pripravite.

• 02 od 05

  Belega fižola in peteršiljske solate

  Uporabite belo fižol, ki vam je všeč v tej preprosti vegetarijanski belo fižol poletno solato : cannellini, mornarice ali celo maslo fižol ali čičerka bi dobro deloval v tej hitro fižol solato. Ta solata fižola potuje dobro, zato jo spakirajte in uživajte pod poletnim soncem!

• 03 od 05

  Jugozahodni Bean, Bell Pepper in koruzna solata

  Preprosta, a okusna solata črnega fižola za vegetarijanske piknike, aromatizirana z limetinim sokom in papriko Cayenne za obrok v jugozahodnem stilu. Uporabljajte sveže sestavine za najboljši okus. Poskusite zmanjšati maščobe v tej soli z lahkim fižolom, tako da dodate samo žlico ali olje iz oljčnega olja namesto celotne količine. Sveže okuse bodo še vedno postale ena izmed najboljših solat, ki ste jo kdaj imeli, tudi če zmanjšate olje in maščobe.

• 04 od 05

  Vegetarijanska zrna z receptom Bell Peppers

  Popolna paprika in soljo fižola, ta vegetarijanska in veganska receptura je odlična za piknike, potlucks ali žganje, še posebej, če imate na svojem vrtu veliko paprike ali pa imate preostanek za uporabo. Ta recept je narejen z rdečimi, zelenimi in rumenimi papriki, kockano rdečo čebulo, črnim fižolom, svežim cilantrom in rdečim vinomigretom.

• 05 od 05

  Enostavno vegetarijansko trto receptov za fižol in grozdje

  Grozdne solate so skoraj tako priljubljene kot solate fižola v poletnem času za lahkotno in hladilno kosilo ali stran za poletni žar, piknik ali potluck. Ta vegetarijanska (in skoraj veganska , če uporabljate agave nektar namesto medu in redne gorčice, namesto med gorčice!) Tri fižolske in grozdne solate so narejene z garbanzo fižolom, fižolom v zrnju, belim fižolom, kumarjem in grozdjem. Prav tako je brez glutena.