Praženi špageti Squash

Špageti za squash je precej velik zimski skvoš z edinstveno strukturo: med kuhanjem se meso ločuje v pramene, kar se lahko primerja s špageti. Veliko ljudi bi radi na vse vrste omake na squash škatlih, kot da je meso, ki je v obliki pletenice, dejanske testenine, namesto samo v obliki testenine. Raje praženo špagetsko squashovo raje raje uporabljam, z malo masla, soli in poprom, kot je tu. V vsakem primeru sem pobegnil iz paradižnikove omake, za katero se ne zdi, da bi bila še posebej dobra tekma s tem squashom, in potegnila pramene v kremasto omako ali pikantno .

Opomba: Špageti squash so veliki. Večina je vsaj 4 kilograma, kar bo prineslo trdno 8 skodelic kuhane squash. Na srečo, po praženju dobro zamrzne, zato samo pečatite dodatke in jih popijte v zamrzovalniku, da jih pozneje uporabite!

Kaj boste potrebovali

• 1
• špageti squash
• Maslo po okusu (približno 1 žlica na minuto)
• pomišljaj morsko sol (po okusu)
• poprska poper (po okusu)

Kako narediti

1. V pečici: pečico segrejte na 375 ° F. S pomočjo vilic povsod pokažite špagetsko tkivo. Squash postavite v pekač ali samo na kos folije in pečite do razpisa (lahko ga preprosto prebodite z vilicami - saj ste ga šele pokončali, ko je bilo surovo, morate imeti občutek dokončna razlika!), vsaj uro in do 90 minut (ali celo več, če je squash velikan).

   V mikrovalovni pečici: podobno pokrivajte špagetsko skodelico z vilico, nato pa mikrovalovno pečico za 5 minut. Poučite še malo več, da vidite, kako je kuhanje, potem pa mikrovalovno pečico v 2-minutni eksploziji, dokler se skodelice ne kuhajo in se razširijo do konca, tako kot skupno 10 do 12 minut.

1. Odrežite in zavrzite konec stebla, na polovico porežite squash in izločite seme. Nato z vilicami strgajte kuhanega škampa s škatlico v pramene.
2. Medtem ko je še vedno toplo, vrgajte kuhano špagetsko skodelico s maslom in popijte s soljo in poprom. Malo slanega sira, kot je parmezan, pecorino ali staro gouda, je tudi precej okusno.

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije	21
Skupna maščoba	1 g
Nasičena maščoba	1 g
Nenasičena maščoba	0 g
Holesterol	4 mg
Natrij	20 mg
Ogljikovi hidrati	2 g
Prehranske vlaknine	0 g
Beljakovine	0 g

(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)