Te preproste, oh-so-sirast zelenjave so izdelane v počasnem kuhalniku, s brokolijem in cvetačo ali kakšno zelenjavno mešanico, ki jo želite, čebulo, smetano juho, sir in sesekljano pimientos. To lahko naredite z zamrznjeno zelenjavo tako hitro, kot je s svežo v odtekanje veggies hitro, preprosto namestite v cedilo in vodite vodo nad njimi.
Kaj boste potrebovali
- 4 skodelice zamrznjene rastlinske mešanice (npr. Brokoli / cvetača), odmrznjene
- 1/2 skodelice sesekljane čebule
- 1 lahko (10 3/4 unč) kondenzirano smetano iz gobove juhe, redne ali z nizko vsebnostjo maščob
- 1 kozarček (2 unči)
- sesekljan pimientos , izsušen
- 2 skodelice rezan ameriški sir (Velveeta ali podoben sir)
- Poper, po okusu
Kako narediti
- Sprej počasi kuhajte s pršenjem za kuhanje.
- Združite zelenjavo, juho, pimiento, čebulo in sir v počasnem kuhalniku.
- Pokrijte in kuhajte na LOWU 4 do 6 ur.
- Premešajte malo sveže mletega črnega popra ali začimbnega popra, po okusu. Dobro premešajte pred vročitvijo.
Preverite bolj počasne kuharske zelenjavne recepte in kuhanje osnove.
Več počasnih kuhinjskih stranic
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 249 |
| Skupna maščoba | 7 g |
| Nasičena maščoba | 5 g |
| Nenasičena maščoba | 2 g |
| Holesterol | 28 mg |
| Natrij | 135 mg |
| Ogljikovi hidrati | 39 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 9 g |