Te preproste, oh-so-sirast zelenjave so izdelane v počasnem kuhalniku, s brokolijem in cvetačo ali kakšno zelenjavno mešanico, ki jo želite, čebulo, smetano juho, sir in sesekljano pimientos. To lahko naredite z zamrznjeno zelenjavo tako hitro, kot je s svežo v odtekanje veggies hitro, preprosto namestite v cedilo in vodite vodo nad njimi.
Kaj boste potrebovali
- 4 skodelice zamrznjene rastlinske mešanice (npr. Brokoli / cvetača), odmrznjene
- 1/2 skodelice sesekljane čebule
- 1 lahko (10 3/4 unč) kondenzirano smetano iz gobove juhe, redne ali z nizko vsebnostjo maščob
- 1 kozarček (2 unči)
- sesekljan pimientos , izsušen
- 2 skodelice rezan ameriški sir (Velveeta ali podoben sir)
- Poper, po okusu
Kako narediti
- Sprej počasi kuhajte s pršenjem za kuhanje.
- Združite zelenjavo, juho, pimiento, čebulo in sir v počasnem kuhalniku.
- Pokrijte in kuhajte na LOWU 4 do 6 ur.
- Premešajte malo sveže mletega črnega popra ali začimbnega popra, po okusu. Dobro premešajte pred vročitvijo.
Preverite bolj počasne kuharske zelenjavne recepte in kuhanje osnove.
Več počasnih kuhinjskih stranic
Navodila za prehrano (na uslugo) | |
---|---|
Kalorije | 249 |
Skupna maščoba | 7 g |
Nasičena maščoba | 5 g |
Nenasičena maščoba | 2 g |
Holesterol | 28 mg |
Natrij | 135 mg |
Ogljikovi hidrati | 39 g |
Prehranske vlaknine | 3 g |
Beljakovine | 9 g |