To testeninsko solato lahko naredite z rakovim mesom, kozicami, jastogom ali kombinacijo lupinarjev. Konzerve v konzervah in / ali imitacije crabmeat dobro delujejo.
Kaj boste potrebovali
- 4 skodelice kuhane in izpraznjene spiralne ali školjke testenine ali (kateri koli vam je ljubše)
- 1 skodelica zmrznjenega graha (odtaljeno)
- 1/2 skodelice sesekljanega zelenega popra
- 2 skodelice fino sortiran sir (cheddar ali mešan)
- 1/2 skodelice drobno sesekljane čebule
- 1/2 skodelice sesekljane sladke rdeče paprike
- 1/2 skodelice fino razrezane korenčke (lahko izpuščajo)
- 2 skodelice imitacije crabmeat razrezane, ali kombinacija rakovice in majhne kozice
- 2 skodelice Ranch ali Peppercorn Ranch Dressing (steklenice)
- 2 skodelice prepolovljenega češnjevega paradižnika
- 1/2 skodelice parmezanskega sira (neobvezno)
Kako narediti
- Testo pripravite do konca, vendar ne prekomerno. Hladi pod mrzlo tekočo vodo; dobro odteče.
- V veliki skledi združite vse sestavine, razen paradižnika in parmezanskega sira. Nežno premešajte, temeljito premešajte.
- Solat ohladimo 3 do 4 ure. Če je tekstura suha, dodajte več prelivov, na vrhu pa paradižnik in parmezan.
Opombe: To je kremasta testenina solata, toda to raje uporabljamo tistim z oljnatimi prelivi.
Prav tako lahko nadomestite majhne zamrznjene kozice, (bodite prepričani, da so odtaljeni in dobro odcejeni na papirnatih brisačah ali solata bo vodna.
Morda bi vam bilo všeč tudi
30-minutna solna tuna macaroni
Solata s kozicami in kozarcem za kravato s česnom z limonskim česnom
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 548 |
| Skupna maščoba | 17 g |
| Nasičena maščoba | 10 g |
| Nenasičena maščoba | 5 g |
| Holesterol | 57 mg |
| Natrij | 420 mg |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Prehranske vlaknine | 6 g |
| Beljakovine | 27 g |