Marinirana v mešanici koncentrata limonade, sojine omake, zelišč in začimb, ima ta piščanec sladek, aromo limone, ki je fantastičen. Ta piščanec je super na lastno ali kot nalašč za solate in sendviče.
Kaj boste potrebovali
- 8 polovic piščančjih prsi
- 1 lahko (6 unč / 180 ml) zamrznjenega limonadnega koncentrata
- 1/4 skodelice / 60 ml
- sojina omaka
- 2 čajne žličke / 10 ml posušenega marjorama
- 1 žlička / 5 mL soli
- 1/2 čajna žlička / 2,5 ml česnovega prahu
- 1/2 čajna žlička / 2,5 ml
- paprika
- 1/2 čajna žlička / 2,5 ml sveže mletega črnega popra
Kako narediti
- Kombiniramo limonadne koncentrate s sojino omako, soljo, česnom v prahu, marjoram, papriki in črnim poprom v mešalniku in premešamo, dokler ne postane gladka.
- Piščanca položite v veliko plastično vrečo, ki jo je mogoče zložiti.
- V poliestrsko mešanico nalijte v plastično vrečko.
- Obrnite se na plašč in pustite sedeti 30 minut.
- Predgrizni žar.
- Odstranite piščanca iz marinade in postavite na vroči žar.
- Grill piščanca za približno 6 do 7 minut na stran basting z rezervirano marinado.
- Nadaljujte pečenje piščanca do konca, približno 12 do 15 minut ali dokler ne doseže notranje temperature 165 stopinj F / 75 stopinj C in služi.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 2406 |
| Skupna maščoba | 140 g |
| Nasičena maščoba | 39 g |
| Nenasičena maščoba | 56 g |
| Holesterol | 837 mg |
| Natrij | 2.318 mg |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Prehranske vlaknine | 0 g |
| Beljakovine | 264 g |