Acai sklede so postale obsedenost v naši hiši. So nori enostavno za bič, so pakirani s hranili, in so nori osvežujoč! Acai jagode so super hrano in so napolnjene z antioksidanti. Nekatere študije kažejo, da lahko pomaga pri izgubi teže in ima lastnosti za boj proti raku.
Veliko krat akaj skodelice postrežemo z granolo, svežim sadjem, kot so ananas, kokosovo olje in med. V to različico sem vključil navadne granole, semena granat, bučna semena in med. Vendar ga lahko premešate in dodate drugo sadje, oreške ali vrste granole. Pomislite na okuse, ko izberete granolo. Boberry ali kokosova granola bo odlična pri acai, a okus cimeta verjetno ne bo komplimentiral jagod zelo dobro. Pri mešanju acai uporabljam tudi zamrznjeno banano. Aai še malo razteza in daje naravno sladko kožo.
Ta parfait je lepo prepletena različica in se lepo prilega v kozarec, ne pa v skledo. Malo je lažje na poti. Vendar boste to želeli takoj pojesti! Acai se zelo hitro topi! To se lahko pretvori v gladko, preden veste! Lahko dodate tudi plast jogurta v ta parfait, da dodate malo beljakovin v zajtrk!
To je popoln zajtrk v toplem poletnih mesecih, čeprav jih obožujem vsako leto! Prav tako je odličen nosečen zajtrk . To je zelo okusno, osvežujoče in daje dober učinek hranil. Dodate lahko tudi svežo špinačo, če želite ta zajtrk dati več hranil!
Kaj boste potrebovali
- 1 Sambazon zamrznjen nesladkan Acai paket
- 1 zamrznjena banana, prednostno razrezana na koščke, pred zamrznjeno
- 1/4 skodelice pomarančnega soka ali oranžnega ananasnega soka
- 1 žlička medu ali javorjev sirup
- 1/2 skodelica po izbiri granole
- 1 žlička oluščenih bučnih semen
- 1 žlička semen granat
Kako narediti
- Dodajte zamrznjeni acai, zamrznjeno banano in pomarančni sok do mešalnika. Mešajte visoko in nato zmanjšajte na nizko, da ustvarite gladko teksturo. Če je preveč debel, da dodamo malo več sokov.
- Zgrabite steklo srednje velikosti in zaprite tretjino mešanice acai v dno stekla. Na vrh s tretjino granole. Nadaljujte izmenično s preostalo acai mešanico in granolo. Vrh vrh parfeja z bučnimi semeni in semeni granat.
- Sesajte z medom ali javorjevim sirupom, če želite. Če želite, dodajte drugo sadje ali oreške!
- Uživajte takoj, acai se bo začel hitro topiti!