Iščete nekaj za začinjeno stran krompirja na žaru ? Poskusite s tem receptom Avocado Cilantro. Bogastvo avokada, ki je v paru krompirja na sveže žaru, je všeč, kar iščete.
Kaj boste potrebovali
- 3/4 skodelice / 180 ml grškega jogurta (brez maščobe)
- 1 avokado (zrelo, olupljeno in pikčasto)
- 2 stroka česna
- 1/4 skodelice / 60 ml listov cilantro (rahlo pakirano sveže)
- 2 čajna žlička / 10 ml apnenčastega soka
- Neobvezno: morsko sol in sveže poper poper po okusu
Kako narediti
- Puree jogurt, avokado in česen v mešalniku ali malem predelovalcu hrane, dokler ni gladko.
- Dodajte cilantro in limetin sok in pulz vklopite ali izklopite, dokler ne drobno sesekljate.
- Sezono po okusu s soljo in poprom.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 60 |
| Skupna maščoba | 3 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 2 g |
| Holesterol | 1 mg |
| Natrij | 32 mg |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 2 g |