Iščete nekaj za začinjeno stran krompirja na žaru ? Poskusite s tem receptom Avocado Cilantro. Bogastvo avokada, ki je v paru krompirja na sveže žaru, je všeč, kar iščete.
Kaj boste potrebovali
- 3/4 skodelice / 180 ml grškega jogurta (brez maščobe)
- 1 avokado (zrelo, olupljeno in pikčasto)
- 2 stroka česna
- 1/4 skodelice / 60 ml listov cilantro (rahlo pakirano sveže)
- 2 čajna žlička / 10 ml apnenčastega soka
- Neobvezno: morsko sol in sveže poper poper po okusu
Kako narediti
- Puree jogurt, avokado in česen v mešalniku ali malem predelovalcu hrane, dokler ni gladko.
- Dodajte cilantro in limetin sok in pulz vklopite ali izklopite, dokler ne drobno sesekljate.
- Sezono po okusu s soljo in poprom.
Navodila za prehrano (na uslugo) | |
---|---|
Kalorije | 60 |
Skupna maščoba | 3 g |
Nasičena maščoba | 1 g |
Nenasičena maščoba | 2 g |
Holesterol | 1 mg |
Natrij | 32 mg |
Ogljikovi hidrati | 7 g |
Prehranske vlaknine | 2 g |
Beljakovine | 2 g |