Kaj lahko rečem o tej preprosti ideji o pesterem? Morda se zdi malo čudno, da je avokado na tekočino, vendar pa daje okusno sladkost, pomarančni sok in mango pa nudita veliko sladkosti, tako da ne boste opazili niti aromatičnega avokada. Uživajte v tej pijači za zdravo brezgubiran brez holesterola vegan, skoraj zajtrk s surovo hrano , in seveda tudi brez glutena. Uživajte!
Ta recept prihaja iz Avocadov iz Mehike
Kaj boste potrebovali
- 1 v celoti
- zorjeni avokado , prepolovljen, posajen in olupljen
- 2 skodelice zamrznjenih kock mango (ne odtaljeno)
- 1 skodelica pomarančnega soka
Kako narediti
- V blender ali predelovalec hrane združite avokado, mango, sok in 1 skodelico vode.
- Krtačni, dokler gladki.
- Razdelite med ohlajenimi očali.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 170 |
| Skupna maščoba | 9 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 5 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 5 mg |
| Ogljikovi hidrati | 24 g |
| Prehranske vlaknine | 5 g |
| Beljakovine | 2 g |