Otroci ljubijo to kremo, okusno visoko belilno belino belino. V tem petminutnem zasedenem jutranjem brez glutena in brez mlečnih izdelkov je veliko hranilne vrednosti. Uporabite zamrznjeno banano za dodatno kremasto teksturo.
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice nesladkano
- mlečni nadomestek mleka
- 2 unčo
- beljakovinski prašek brez mleka
- 1 olupljena in narezana srednje zamrznjena banana
- 1 čajna žlička ekstrakta vanilije
- Dash of
- muškatni orešček (neobvezno)
Kako narediti
- Nalijte 2 skodelice ohlajenega riževega mleka v mešalniku.
- Dodajte beljakovinski prah, zamrznjene rezine banan in vanilijo.
- Mešajte na visokih, dokler gladka in kremasta.
- Postrezite z garnituro muškatnega oreščka (neobvezno).
Opozorilo: Vedno se prepričajte, da vaše delovne površine, pripomočki, posode in orodje nimajo glutena in mleka. Vedno preberite oznake izdelka. Proizvajalci lahko brez predhodnega obvestila spremenijo formulacije izdelkov. Če ste v dvomih, ne kupujte ali ne uporabljajte izdelka, preden se obrnete na proizvajalca, da preverite, ali je izdelek brez glutena ali mleka.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 639 |
| Skupna maščoba | 58 g |
| Nasičena maščoba | 51 g |
| Nenasičena maščoba | 3 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 47 mg |
| Ogljikovi hidrati | 33 g |
| Prehranske vlaknine | 8 g |
| Beljakovine | 7 g |