Najboljši veganski beljakovinski praški

Moja prijateljica je pred kratkim zaprosila za priporočilo beljakovin v prahu, ker poskuša jesti več veganskih jedi in je zaskrbljena zaradi pridobivanja dovolj beljakovin. Resnica je, da obstaja veliko visokokakovostnih vegetarijanskih in veganskih beljakovinskih praškov, vendar obstaja tudi veliko, ki je napolnjeno s poceni polnili, in odkrivanje beljakovinskih praškov, ki niso mlečne in napolnjene s sirotko (mlečni beljaki), je lahko izziv .

Ko gre za izbiro veganskih proteinskih praškov, tega ne morem reči: preberite etiketo, da boste vedeli, kaj dobivate. Morda boste presenečeni, da boste našli eno od najboljših sestavin, kot je sladkor ali druga poceni polnila. To lahko ali ne bo skrb za vas, vendar morate vedeti, kaj je v vašem beljakovin v prahu! Tukaj je moj najljubši veganski beljakovinski prah.

• 01 od 04

  Best for Superfood Power: zeleni beljakovinski praški

  Še vedno moram najti zelen beljakovinski prah, ki resnično okusi dobro, zato jih ponavadi uporabljam le redko ali malo zmerno, ko menim, da potrebujem dodaten dvig. Ponavadi bi raje dodal sveže surove zelenjave na svoje pomešanke in pustil pri tem, vendar zeleni beljakovinski prah zagotavlja številne hranilne snovi, ki jih ne boste našli niti v najbolj zelenih vrstah in rdečih očiščev, kot je ječmen trava, pšenična trava in spirulina.

• 02 od 04

  Najboljše za vsakodnevne beljakovine: prašek beljakovin v prahu

  Da je zeleno. Preboli. Konopljina beljakovina je odlična možnost za vegetarijance in vegane, zato je dovolj cenovno ugodna, da je dobra vsakodnevna možnost. Kot dodani bonus je konopljin beljakovin tudi visoko vlakno! Čeprav pridobivanje dovolj vlaknin zagotovo ni nekaj, kar bi morali večina vegetarijanov in veganov skrbeti! Všeč mi je beljakovinski prašek znamke Nutiva, saj je kakovosten (preverite seznam sestavin - ničesar ni tam, ampak 100% beljakovin iz konoplje!) In razumno ceno v primerjavi z drugimi blagovnimi znamkami in obdržim dva od svojih izdelkov. Eden je njihov redni prašek iz konopljinega proteina in, ko ga najdem, raje uporabljam njihove aromatične pegaste hempshake, ki so kot nalašč za izdelavo gladkosti in tresljajev. Konopljina beljakovine so odličen vir vsakdanjega beljakovine za vegetarijance in vegane, in ker je narejena iz hladno stiskanih semen konoplje , je tudi velik vir surovih beljakovin za surove hrane .

• 03 od 04

  Najboljše za športne zmogljivosti: mešanica športnih proteinov Vega

  Vega Sport Performance beljakovinski prah je priljubljena izbira med veganskimi športniki, kar je smiselno, saj je podjetje ustanovilo veganski atleta, triatlete in Ironman Brendan Brazier. Če ste resni športnik, ki išče maksimalno obnovljivo gorivo, je to lahko beljakovinski prah, ki ga želite poskusiti. Vega izdeluje tudi belančevinski prašek z okusom vanilije čaja, ki ga resnično moram poskusiti!

• 04 od 04

  Brez beljakovin v prahu? Ni problema!

  Potrebujete visoko proteinski pretres zdaj, vendar nimate beljakovin v prahu? Ni problema! Lahko zmešate visoko-beljakovinsko vegansko pijačo z uporabo nekaj stvari, ki bi jih morda imeli na roki ali pa jih boste našli pri skoraj vsakem vogalnem prodajalcu. Namivajte nekaj oreškov, nato jih dodajte v redno pecivo. Dodajte posodo z visoko vsebnostjo beljakovin sojinega jogurta ali da, celo svilenim tofu . Še ena odlična ideja? Poskusite zeleno pivo ! Tukaj je nekaj visoko veganskih vibracij, ki jih lahko narediš brez beljakovin v prahu:

  • Enostavno stres jagode (2 6,9 g proteina)
  • Aromo konoplje mandljevega masla