Recept za energijo brez glutena

Domače energetske palice brez glutena so enostavna, brez peciva, hranljiva in ekonomična alternativa komercialnim energetskim palicam. Najboljše od vsega, lahko nadomestite svoje najljubše suho sadje, oreščke, oreške ali semena in sladila, da ustvarite svojo lastno energijsko palico. Paket brez glutena v kosilu in potovalne torbe za zdravo prehranjevanje brez glutena od doma.

Kaj boste potrebovali

Kako narediti

  1. Vložite veliki pekač s pergamentnim papirjem.
  2. V skledo predelovalca hrane položite oreške in / ali pražena semena in suho sadje. Pulz večkrat, dokler mešanica ne grozi.
  3. V velikem pršilu talite oreščeno maslo s tekočim sladilom nad srednjo nizko vročino. Premešajte in pazljivo pazite, da preprečite žganje. Ko je mešanica gladka in kuhamo, kuhamo približno 1 minuto. Odstranite iz vročine. Dodajte sol in vanilijo in mešajte, da se kombinira. Uporabite veliko lopatico za mešanje v oreščkih, suhem sadju in žitu. Mešajte, dokler niso vse sestavine prevlečene z mešanico oreškov.
  1. Mešanico strgamo na pripravljeno ploščo za pekač. Uporabite lopatico za enakomerno porazdelitev zmesi na posodo. Na mešanico postavite velik kos vosekovega papirja in uporabite valjček, da se gladi vrh mešanice. Pokrijte z voščenim papirjem in hladilnikom približno 2 uri pred rezanjem energetskih palic v katere koli velikosti, ki vam je všeč.
  2. Zavijte palice v voski in shranite v pokritem vsebniku v hladilniku.

Opomnik: Vedno se prepričajte, da vaše delovne površine, pripomočki, posode in orodje nimajo glutena. Vedno preberite oznake izdelka. Proizvajalci lahko brez predhodnega obvestila spremenijo formulacije izdelkov. Če ste v dvomih, ne kupujte in ne uporabljajte izdelka, preden se obrnete na proizvajalca, da preverite, ali je izdelek brez glutena.

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije 114
Skupna maščoba 9 g
Nasičena maščoba 3 g
Nenasičena maščoba 4 g
Holesterol 17 mg
Natrij 14 mg
Ogljikovi hidrati 7 g
Prehranske vlaknine 1 g
Beljakovine 3 g
(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)