6 prijazni recepti brez recepta brez glutena

Brez glutena ni nujno, da bi bilo težko, zlasti ko gre za najpomembnejši obrok dneva. Študije so pokazale, da otroci, ki jedo zdrav uravnoteženi zajtrk, bolje delujejo v šoli. Otroci potrebujejo veliko energije, da bi jim pomagali osredotočiti se na svoje študije in ne na želodce. Ti otrok prijazni recepti za zajtrk brez glutena zagotavljajo beljakovine, zapletene ogljikove hidrate, vlaknine in dobre maščobe z živili, ki zagotavljajo trajnostno energijo za rastoče otroke na diete brez glutena.

• 01 od 06

  GFCF "Banilla" beljakovine

  Otroci bodo všeč ta kremasta, okusna visoka beljakovinska "banilla" gladkost. Združuje banane in vanilijo v okusno poslastico. V tem petminutnem zasedenem zjutrajnem glutenu in brez mlečnih izdelkov je veliko hranilne vrednosti. Uporabite zamrznjeno banano za dodatno kremasto teksturo.

• 02 od 06

  GFCF Morning Glory Muffins

  Kaj naredi GFCF jutranji slavni kolački so tako posebni? Skupaj s svojimi sončnimi okusi so dobesedno obremenjeni s sadjem in zelenjavo. Kakšen zabaven način, da se vaši otroci jedo pripravijo za zajtrk! To je še en recept, kjer lahko zamenjate sadje in oreške, da bi izpolnili profil vašega otroka. Ti kolački so tako dobri, da jih boste verjetno želeli potegniti v svojo pisarno.

• 03 od 06

  Domača barva brez glutena

  Na teh še posebej neumnih jutranjih urah je dobro, da imajo doma narejene domače energetske palice brez glutena. So preprosta, brez pečenja, hranljiva in ekonomična alternativa komercialnim energetskim palicam. Najboljše od vsega, lahko nadomestite svoje najljubše suho sadje, orešček, oreški ali semena in sladila, da ustvarite svojo lastno energijsko palico. Te vrste DIY recepti vam pomagajo enostavno spremljati prehrano vašega otroka.

• 04 od 06

  Palačinke brez glutena

  Brez glutena ne pomeni, da morate prehiteti ogljik. Te palačinke brez glutena so natovorjene z borovnicami, zato zjutraj dobite antioksidativno povečanje. Pakirani so tudi z okusom! Lahko zamenjate borovnice za kakšno drugo sadje, ki ga želite.

• 05 od 06

  Belgijski vaflji brez kruha brez kvasa

  To je fantastičen recept za zajtrk brez glutena. Izredno čudovito in hitro je. Ti vaflji so še en primer, zakaj brez glutena ni nujno, da bi izpuščali na priljubljene zajtrk, kot so vaflji.

• 06 od 06

  Pohrana jajca

  Medtem ko večina jajčnih jedi naredi dobre zajtrk brez glutena, so jajca, ki so prešla, hitro, lahka in okusna, če so narezana na rezino brez glutena. Skrivnost tega odličnega recepta za jajca je uporaba svežih jajc, ki jih lahko najdete. Jajca so polna beljakovin, ki bodo vaši otroci počutili polne, dokler ne zazvoni kosilo.