Za tiste zasedene tedenske noči, kjer si želiš nekaj srčnega, polnjenega in prijetnega, a nimamo časa (in bodimo pošteni ... energije), je ta hitra in enostavna brez glutena raviolina za vas.
Trije mostovi brez glutena Ravioli so tako nežni, tako okusni, nikoli ne boste mogli uganiti, da je brez glutena. Vse, kar potrebujete za pripravo raviola, je nekaj minut v loncu nežno vrele vode, ki ji sledi še ena minuta ali dve v ponvi z vašo izbiro omake. Ta ravioli brez glutena so enostavna osnova za različne udobne jedi.
Ta posebna jed iz raviola vključuje brez glutena sira ravioli, ki se nežno vlečejo v Kale Pesto skupaj s šalotki in paradižniki iz grozdja. V živilskem predelovalcu lahko naredite svoj pekovski kale iz nič, ali pa si vzemite posodo Three Bridges Kale Pesto za še lažji in hitrejši obrok v tednu.
Za beljakovine sem jo seznanil s preprosto piščancem na žaru, vendar lahko namesto tega dodate žaru ali rahlo kozico ali pa mehko preskočite meso brez mesa.
Kaj boste potrebovali
- 9oz (1 posoda) Trije mostovi Ravioli brez beljakovin brez glutena
- 2 žlički ekstra deviškega oljčnega olja
- 2 žlici žlici (drobno sesekljan)
- 1 skodelica paradižnika (oprana in prepolna)
- 7oz (1 posoda)
- Trije mostovi Kale Pesto (ali uporabite
- domači recept )
- 2 piščančje prsi brez kože brez kože (na žaru)
- Neobvezno: sir parmezan (za okras)
- Dash sol (ali po okusu)
Kako narediti
- Grill brez kosti, brez kože piščančje prsi na željo - bodisi na žaru, tipa George Foreman električni žar, ali nakup in ponovno ogrevanje pre-grilled piščančje trakove za še hitrejše večerjo v tednu (Trader Joe prodaja prodorne piščančje prsi pre-grilled).
- V srednji ponvi segrejte 2 žlički oljčnega olja nad srednjo veliko toploto. Dodajte šalotke in kuhajte 2-3 minute, dokler se ne zmehča. Dodajte prepolovljen paradižnik in kuhajte še 2-3 minute, dokler se ne zmehča. Sezono po okusu s soljo in poprom. Dodajte pesto in kuhajte še 2-3 minute, dokler ne segrejete.
- Prinesite veliko lonec soljene vode v nežno vrenje. Enkrat dodajte brez glutena ravioli v lonec. Kuhajte na nežnem vretju 3-4 minute, nežno premešajte. Odstranite z žlebasto žlico.
- Dodajte ravioli v omako in omekšane paradižnike. Nežno zložite sestavine skupaj, dokler niso dobro kombinirani.
- Razdelite ravioli in omako med dvema ploščama. Na vrhu dodajte narezane piščančje rezine. Po želji takoj posodite z naribanim naribanim parmezanom.
Opomnik: Vedno se prepričajte, da vaše delovne površine, pripomočki, ponve in orodje nimajo glutena. Vedno preberite oznake izdelka. Proizvajalci lahko brez predhodnega obvestila spremenijo formulacije izdelkov. Če ste v dvomih, ne kupujte in ne uporabljajte izdelka, preden se obrnete na proizvajalca, da preverite, ali je izdelek brez glutena.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 1765 |
| Skupna maščoba | 113 g |
| Nasičena maščoba | 44 g |
| Nenasičena maščoba | 42 g |
| Holesterol | 538 mg |
| Natrij | 1.224 mg |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Prehranske vlaknine | 4 g |
| Beljakovine | 165 g |