To je brstični krompirček, ki je prepričan, da bo prosil tudi najbolj izbirčen jedec na mizi. Ta česen česen, ki se imenuje brstični krompir, karamelizira česen in brstični ohrovt do sladke, zlate perfekcije. Poškodovan limonin sok in začimbe zagotavljajo zdrav način za popestritev pop v tej hitri in preprosti jedi.
Kaj boste potrebovali
- 3 stroka česna, narezana
- 2 žlici masla
- 1 funt brstični ohrovt, prepolovljen
- 1 žlica
- svež limonin sok
- 1/4 žličke soli
- 1/4 žličke paprike
Kako narediti
Kako narediti česen brstični ohrovt:
Talite maslo v velikem ponevu, postavljenem na srednji vročini, in sesirajte česen, dokler se ne začne samo rjavo. Prenesite česen s česnom v posodo in ga pustite na stran.
Brstični ohrovt, razrezano stran navzdol, v vrelo ponev in pustite kuhati brez mešanja 10 do 15 minut. Dela bodo rahlo karamelizirana, ko bodo končana.
Bruseni brstični ohrovtni brsti s rezerviranim česnom, limoninim sokom, soljo in papriko.
Postrezite jih vroče.
Ta česen česen iz brstovega brstičja vsebuje 4 do 6 obrokov.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 99 |
| Skupna maščoba | 4 g |
| Nasičena maščoba | 2 g |
| Nenasičena maščoba | 1 g |
| Holesterol | 10 mg |
| Natrij | 22 mg |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 4 g |