Ta okusna pečenka je vsestransko jed, ki združuje fižol, goveje meso, paradižnik in krompir. Plasti kuhamo do popolnosti v počasnem kuhalniku.
Kaj boste potrebovali
- 1/2 skodelice sesekljane čebule
- 1 1/2 žlica, zrahljana in odcejena
- 6 srednji krompir, narezan na rezine
- 1 lahko rdeči fižol, izsušen
- 1 lahko paradižnik zmeša z 2 žlici. moko ali paradižnikova juha
- 1/2 čajna žlička česna v prahu
- sol in poper po okusu
Kako narediti
- Sesekljano čebulo položite na spodnji del počasnega kuhalnika.
- Layer z rjavo goveje meso, narezani krompir in fižol.
- Razširite paradižnik ali juho na vse plasti in poškropite z začimbami po želji.
- Pokrijte in skuhajte po 7 do 9 urah.
Služi od 4 do 6.
Več priljubljenih počasnih kuharskih receptov
Želite bolj priročne receptorje za počasno kuhanje? Oglejte si te priljubljene.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 437 |
| Skupna maščoba | 16 g |
| Nasičena maščoba | 6 g |
| Nenasičena maščoba | 7 g |
| Holesterol | 98 mg |
| Natrij | 134 mg |
| Ogljikovi hidrati | 33 g |
| Prehranske vlaknine | 8 g |
| Beljakovine | 39 g |