Crockpot medu pražen fižol s tlemi govejega mesa

Ta počasna kuhinjska goveja in fižol sta aromatizirana z mešanico omake z žara in mešanico čebule. Recept je zelo enostaven pripravek in jed je okusna stran, ki služi z žara.

To je preprosta jedilna posoda, ki jo lahko služi skupaj s kuhanjem ali z vlečenjem svinjskega žara. Fižol se pomeša z rjavim govejim govejim mesom in počasi kuhamo do popolnosti. Paket čebule mešane mešanice okusi fižol lepo skupaj s kečapom, malo kisom, medom in gorčico.

En bralec je postal vegetarijansko fižol, ki je nadomestil TVP namesto goveje goveje meso (in uporabili vegetarijansko pečen fižol).

Kaj boste potrebovali

• 1 funt pusto goveje meso
• 1 (1 oz) ovojnice čebule mešanica
• 2 (15 oz) pločevinke pečen fižol (2 pločevinka = 30 unč)
• 1 (15 oz) lahko fižol v ledvicah
• 1 skodelica kečapa
• 2 žlici pripravljena gorčica
• 1 žlička belega ali jabolčnega kis
• 1/2 skodelice medu
• 1/2 skodelice hladne vode

Kako narediti

1. V veliki ponvi na srednji vročini kuhajte goveje meso . Mešajte in pogoltnite goveje meso. Dobro izpraznite.
2. V počasnem kuhalniku postavite grjeno goveje meso in dodajte vse ostale sestavine; premešajte, da se dobro meša.
3. Pokrijte lonec in kuhajte na nizki temperaturi 6 do 9 ur.

Nasveti in variacije

• Če imate kakšno ostanke, ki ste jo spravili, nadaljujte in dodajte v fižol približno eno uro pred služenjem.
• Kuhajte 1/2 skodelico sesekljane čebule skupaj s tlemi.

• Dodajte 1/4 skodelice sesekljane poperice na ponev z govejim govejim mesom.
• Uporabite delno klobaso s tlemi ali dodajte približno 1/2 kilogramov svinjine ali klobase na 1 kilogram mletega govejega mesa.
• Zamenjati med z 1/2 skodelico pakiranega rjavega sladkorja.
• Za dimljeni okus dodajte čajno žličko ali dva tekočega dima .
• Namesto fižola v zrnju uporabite črni fižol, pinto fižol ali severni sever.

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije	1034
Skupna maščoba	12 g
Nasičena maščoba	4 g
Nenasičena maščoba	4 g
Holesterol	67 mg
Natrij	516 mg
Ogljikovi hidrati	169 g
Prehranske vlaknine	41 g
Beljakovine	69 g

(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)