Ta lahka špagetska omaka je omaka iz omaka, narejena iz govejega mesa, italijanske klobasice, kocke narezanih paradižnikov in sesekljane zelenjave, skupaj z drugimi sestavinami.
Pripravite to okusno mešanico omake s špageti ali lingvinom. Ali pa ga služite s squash squash ali spiralizirano poletno squash ali bučke.
Napravite dvojno šaržo in preostalo omako postavite v nepredušni vsebnik (ali več posod z enim samim strežnikom). Shranjujte jo v zamrzovalniku do štirih do šestih mesecev.
Poglej tudi
Zamašena špagetna omaka z italijansko klobaso
Tomato omako s svežo zelenjavo in Basil
Kaj boste potrebovali
- 8 unč Italijanska klobasa (blago ali vroče)
- 1 funt pusto goveje meso
- 2 pločevinke (vsakega po 14,5 unč) krompirjev paradižnik (sok)
- 1 skodelica sesekljane čebule
- 1 lahko (8 unč) paradižnikova omaka
- 1 lahko (6 unč) paradižnikova pasta
- 1/2 skodelice sesekljane zelene paprike
- 1 do 2 žlici sladkorja
- 1 žlička soli (ali po okusu)
- 2 stroka česna, zdrobljen
- 2 žličke posušene listne bazilike
- po želji pokažite rdečo papriko ali rdečo papriko
Kako narediti
- Odstranite klobase iz črevesja; rjava v težki ponvi nad srednjo toploto skupaj s tlemi. Raztrgajte klobase in mleto goveje meso, medtem ko dobro odteče.
- Dodajte odcejene klobase in goveje meso na počasno kuhališče skupaj z vsemi ostalimi sestavinami.
- Pokrijte in kuhajte na LOW nastavitvi za 6 do 8 ur ali HIGH 3 do 4 ure.
- To omako je mogoče zamrzniti.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 251 |
| Skupna maščoba | 12 g |
| Nasičena maščoba | 4 g |
| Nenasičena maščoba | 6 g |
| Holesterol | 53 mg |
| Natrij | 461 mg |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 20 g |