Kdo ne ljubi francoskega tosta? Če jedo vegan, to ne pomeni, da se morate odpovedati francoskemu zdravju - poskusite namesto tega narediti brez jajc! Uporabite lahko tudi brez glutena kruha za brezglutensko in vegansko posodo, če je potrebno.
Ta preprost recept za vegan francoski toast brez jajc uporablja namesto jajčec banane, ki mu dajejo sladek okus. In z uporabo banan namesto jajčec vam ni treba uporabljati komercialnega jajčnega nadomestka , zato je to odličen recept, če se vam ne zgodi, da imate na roki. Francoski toast je tudi odličen za vse veganske brunch (ali vegan BRINNER !) Meni.
Mnogi ljudje rade z govejim kruhom, ki je na debelo narezan, ko pripravlja francoski toast, vendar ta recept dobro deluje s skoraj vsako vrsto, ki jo izberete. Upoštevajte tudi, da je recept za bučen pire začimbe, ki je odlična kuharska "skrivnostna sestavina" pri izdelavi domačega francoskega toasta, čeprav je malo cimeta verjetno dovolj, in je tisto, kar večina receptov zahteva. Toda, kot veganski kuhar, morda radi naredite veganske recepte, kot je ta, izstopite le malo, in če je tako, potem običajna cimet enostavno ni dovolj! Poskusite z začimbami bučnega pito, če jo imate, in če ne, poskusite dodati le črtico muškatnega oreščka.
Če ste veganski francoski toast ljubimec, vendar se počutite nekoliko bolj pustolovski in želite nekaj nad tem osnovnim receptom, vas morda zanima poskušanje domačih veganskih krem ali teh prijetnih veganskih palačink .
Kaj boste potrebovali
- 2-3 zrele banane
- 3/4 skodelice sojinega mleka (ali drugega
- zamenjava mleka brez mleka )
- 1 1/2 žličke. cimet
- 1 tsp. bučna pita začimba (neobvezno)
- 1 tsp. vanilija
- 8-10 kosov kruha kruha (vse vrste je v redu)
Kako narediti
- Najprej zmešajte banane s sojinim mlekom, cimetom, začimbami buče in vanilijo v mešalniku ali predelovalcu hrane. Nato dodajte to mešanico banan v krožnik za pito ali široko in ravno posodo, v katero lahko potopite kruh.
- Nato napolnite ponev ali ponev na srednje veliko toploto.
- Nežno potapljajte vsak kos kruha v pripravljeno sojino mleko in mešanico banan, previdno obložite obe strani vsake krušne rezine.
- V predgreto srednje vročo skodelico zmešajte malo veganske margarine in vsaka kruha kruhajte do rahlo zlate rjave barve na vsaki strani. Všeč mi je tudi uporaba kokosovega olja za kuhanje francoskega tosta, saj je aroma preprosto nebeško.
- Postrežite vaš domači veganski francoski toast, ki se preliva z malo javorjevega sirupa ali okusne borovnice ali preprosto malo veganskega masla in sadnih rezin - kar koli želite! In, kot vedno, uživajte v čudovitem domače veganskem francoskem toastu!
Recept o receptu: Vse sestavine tega recepta so brez glutena, seveda razen kruha. Toda za svoje prijatelje, ki so brez glutena, lahko dobro pripravite, če uporabljate kruh brez glutena. Uživajte!
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 63 |
| Skupna maščoba | 0 g |
| Nasičena maščoba | 0 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 35 mg |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 1 g |