Ta hominirani pečenec je podoben pečenemu žganju iz koruze. To je odličen enodnevni jedi vegetarijanske jedi, ki so primerni za hranjenje vaše družine v napornem tednu. Dodajte malo kocke tofu v mešanico za malo beljakovin ali, če kuhate za izbirčne jedi, potresite vrh s krompirjevimi čipi namesto krušnih drobtin za malo zdravljenja. Recept vljudnost Bush's® Beans.
Glej tudi: Ali je glavna jed ali stranski krožnik?
Kaj boste potrebovali
- 1 30 unč zlati hominy (odcejena)
- 1 žlica masla ali olja
- 1/2 skodelice naribanega sira
- 1/4 skodelice sesekljane čebule
- 1/8 žličke cayenne
- 1/4 skodelice sesekljane zelene paprike
- 1 čajna žlička vegetarijanska Worcestershire omaka
- 1/2 skodelice posejane zelene z nekaj listi
- 1 lahko kremo gobove juhe
- 1/4 skodelice mleka
- 1/2 skodelice mehkih krušnih drobtin
- 1/4 skodelice parmezan
- Dash paprika
Kako narediti
Kuhajte čebulo, zeleno papriko in zeleno v maslu ali olju 3-5 minut.Dodajte juho in mleko. Premešajte, dokler ni gladka. Dodajte sir in začimbe.
Skrivaj v domovini.
Nalijte v 1 1/2 polno posodo, ki je dobro umazana. Raztrgajte enega ali dva rezina kruha na majhne koščke, da naredite mehke drobtine. Vrhnja pečenka z drobtinami. Potresemo s sirom Parmezana in papriko.
Pečemo vašo domačo koruzno koruzo na 375 stopinj 30 minut.
Ta hominirana pečenica je prav tako kot recept za koruzno gripo.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 367 |
| Skupna maščoba | 23 g |
| Nasičena maščoba | 14 g |
| Nenasičena maščoba | 6 g |
| Holesterol | 66 mg |
| Natrij | 721 mg |
| Ogljikovi hidrati | 31 g |
| Prehranske vlaknine | 4 g |
| Beljakovine | 9 g |