Priljubljeni recepti vegetarijanskih repov za večerjo

Vegetarijanske lupine so odlične za večerjo ob zasedenih noči. Pes laja, otroci kričijo in večerja še ni pripravljena. Sliši se dobro? Čas je, da preizkusite nekatere od teh preprostih jedi jedi vegetarijanskih receptov za kašor. Samo vklopite pečico, dajte nekaj sestavin v jedilno posodo in nastavite časovnik. Vegetarijanska in veganska kozolca sta lahko glavna jed ali stranski krožnik, odvisno od recepture in velikosti apetita. Če niste prepričani, kaj je za večerjo nocoj, poskusite z enim od teh preprostih vegetarijanskih receptov za pečen kruh.

• 01 od 12

  Vegetarijanski čili in koruza

  Z fižolom in zasmehovanim mesom za veliko beljakovin, lahko ta enostavno vegetarijansko in veganska čilija sladkorja pripravite v samo nekaj minutah. Če želite koruzni program, vam bo všeč ta recept. Prav tako lahko naredite to čilijo v pečenkah z uporabo domačega čilija ali konzerviranega vegetarijanskega čilija. če vam je všeč ta recept, boste morda želeli poskusiti tudi s podobnim receptom za vegetarijanske čili in polenta

• 02 od 12

  Hitro in enostavno sirastim testeninam in fižolom

  Ta vegetarijanska pečenka s testeninami, paradižniki in fižolom je odličen način za uporabo vseh preostalih kuhanih testenin, na katerih ležite. Samo "dump" nekaj sestavin v jed in pečemo. Čeprav morate vnaprej kuhati testenine, to vegetarijansko testenino vsebuje samo pet sestavin, zato je lahko resnično varčevalnik časa v naporni noči (in odličen način uporabe preostalih kuhanih testenin). Glavna posoda vegetarijanske pečenice.

• 03 od 12

  Pečena veganska kremna kaša s špinačo

  Navdušeni s pečenimi makaroni in sirskimi pečkami v južnem slogu, se ta kinoja pečenec naredi z vegansko "sirsko omako" in veliko svežega špinača, ki se preliva z začinjenimi drobtinami in peče do zdrave popolnosti. Ali ni lepo? Če potrebujete recept, ki je brez glutena, namesto običajne moke uporabite koruzni škrob ali brez glutena, saj so vse druge sestavine pšenice in brez glutena. Če vam je všeč vegetarijanska kinoja kaša, boste morda želeli poskusiti to vegetarijansko kinoo in zelenjavno kašo z dvema sira.

• 04 od 12

  Vegetarijanska Enchilada Casserole (Tortilla Pie)

  To imenujem enchilada pečenec , vendar sem jo videl tudi za tortil torto. Kakorkoli, to mehiško meso brez mesa je napolnjeno s črnim fižolom in sira, ki je med koruznimi tortili s salso, paradižniki in črnimi oljkami, in ker ga lahko dobite v pečici v manj kot 20 minutah, je odlična za družinski obrok tedensko . Samo dodajte stransko zeleno solato in dobro je iti!

• 05 od 12

  "Nacho" Chili sira pečen pečenec

  Ta lahka pečenica me spominja na nachos, saj je prepletena s tortiljo ali koruznimi čipsi, fižolom in sirom. Malo čile in hominita ga zaokrožite z nekaterimi vlakni, narejena iz česne čebule pa dodamo še dodaten okus. Vsakič, ko to naredim, sem skušal priti v več zelenjadnic, morda nekaj paradižnika ali špinače. Toda spet je ta preprosta pečena zrna fižola skoraj popolna, ravno tako. Uporabite veganski nadomestek za sir, če želite ta recept ohraniti brez mleka, ali dodajte dodaten sir in se preprosto odpravite na čilije, če kuhate za otroke.

• 06 od 12

  Črni fižol Tortilla

  Večplastna vegetarijanska tortilla torta z mehiško vino ali mehiška pečenka, narejena iz črnega fižola, tortilja iz moke, koruze in veliko sira. Kot mehiške kaše? Ta posteljna enchilada pečenica je še ena priljubljena vegetarijanska lupina.

• 07 od 12

  Zaščita s kadjo in sirom

  Zelo izbirčni enajstletni prijatelj mojega prijatelja je ljubil to brez mesa zelja in sirnine . Naslednji dan je v opeko za kosilo celo odnesel ostanke v šolo, zato sem prepričan, da bo ta preizkus okusa, če bo prešel na okus, prešel tudi test vašega družinskega okusa. Recepti zahtevajo zelje, pečene s sirom in preprosto prelivne krušne drobtine. Sliši se preprosto - in to je - vendar je končni rezultat povsem okusen. Samo povej svojim otrokom, da so kot makaroni in sir, ampak zelje, namesto testenin!

• 08 od 12

  Vegetarijanska ovčja torta

  Shepherdova pita je jed iz kozjega mesa, ki je tradicionalno narejena iz mesa in pire krompirja, vendar ta vegetarijanski recept uporablja namesto mesa veliko zdrave zelenjave. Recept vključuje tudi veganske substitucije, tako da še vedno lahko naredite to piščančje pito, če potrebujete veganski recept. Ocenjevalec je dal ta vegetarijanski pastirjev recept za pito 4 od 5 zvezdic in dejal: "To je bilo zelo dobro, sestavljeno iz zelenjave, ki nam je všeč. Mislim, da bo to postalo glavna hrana za hrano z nami." To vegetarijansko pastirsko pito lahko poskusite tudi s TVP za bolj mesnate jed ali poskusite s to lečo vegetarijansko pastirsko pito

  .

• 09 od 12

  Francoski toast in vegetarijanska klobasa z zajtrkom

  Kdo pravi, da ne moreš zajtrk za večerjo? Ti si odrasel, zdaj narediš svoja pravila! Tukaj je vegetarijanska zajčica za zajtrk, ki je kot nalašč za vegetarijansko večerjo v tednu ali vikend (ali seveda tudi zajtrk ali kosilo) iz jajc, kruha, mleka, vegetarijanske klobase, gob, čebule in sira. To imenujem "francoski toast", vendar me spominja tudi na plasti jajc, če ste dovolj stari ali dovolj modri, da se spomnite, kdaj so bili jajčni stratumi vsi besi.

• 10 od 12

  Enostavno paradižnik in fižol

  To je super-lahka vegetarijanska lupina, narejena iz samo šestih sestavin ter soli in popra. Ni dovolj srčkan za poln obrok, če pa ste dodali nekaj začinjenega tofu ali ga vročili z zelenjavno stransko jedjo in solato, bi naredili lepo svetlobo brez mesa.

• 11 od 12

  Crockpot špinača

  Če ne morete vzeti svoje družine, da bi jedli njihovega špinača, poskusite s tem kremastim, sirastim in vegetarijanskim receptom za lončeno kremo v lončku s številnimi sirčki ricotta. Če želite to vegetarijansko zelenjavno lupino pretvoriti v glavno posodo, dodajte v nekaj ocvrtih tofu .

• 12 od 12

  Zelena kaša

  Zeliščni fižol je bil vedno zahvaljevalni rezanec v moji hiši, ki odrašča. Lahko poskusite s to lahkotnim receptom za zelenjavni fižol , ki uporablja vnaprej pripravljeno juho in je pripravljen kuhati v lončku v samo nekaj minutah, ali pa za vegansko različico brez mleka in jajc, poskusite s tem receptom za zelenjavno zelenjavo , ki uporablja veganska margarina in prehranjevalni kvas za ustvarjanje bogate in kremaste omake.