To meso je tako enostavno pripraviti in ima odličen okus. Sestavine vključujejo kondenzirano francosko čebulo juho, hitro valjane ovce, krušne drobtine in osnovne začimbe. Postrezite to meso s pire krompirjem in solato ali vašo najljubšo kuhano zelenjavo.
Kaj boste potrebovali
- 2 kilograma lešnega govejega mesa
- 1/2 skodelice oves (valjani)
- 1/2 drobne krušne drobtine (fino suho)
- 1 jajce (rahlo pretepane)
- 1 lahko kondenzira francosko čebulo čebule (nerazredčene)
- 1/4 žličke soli
- 1/4 čajna žlička črnega popra
- 1 žlica posušen peteršilj
- Neobvezno: dollop ketchup (ali žara)
Kako narediti
- Združite vse sestavine v skledi; pakiranje v ponev za meso ali veliko (9x5x3-inch) žlindre.
- Pecite pri 350 ° za približno 1 uro in 15 minut.
- Razpršite vrh z malo žara omako ali kečup približno 5 ali 10 minut pred končano.
- Pustite nekaj minut pred rezanjem.
| Navodila za prehrano (na uslugo) |
|---|
| Kalorije | 344 |
| Skupna maščoba | 15 g |
| Nasičena maščoba | 6 g |
| Nenasičena maščoba | 6 g |
| Holesterol | 127 mg |
| Natrij | 191 mg |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 36 g |
(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)