Morda ne mislite na kavo ali čaj, ko gre za poskušanje izgubiti težo, vendar imam nekaj draguljev tukaj, ki vam lahko pomagajo. Oprostite, vendar ni nobenega čudežnega čaja, ki bi lahko odtrgal vse vaše presežne kilograme.
Vaš načrt prehrane
Če sledite enemu od kolkov, nove prehrane in prehranjevalnih načrtov (kot so dieta South Beach, dieta sladkorja ali dieta krvi), boste morda želeli preveriti, ali je vaša kava in čaj dovoljena ali ne.
Pu-erh Tea
Ne pustite, da vas lahkotno prestraši. Pu-erh čaj je precej okusen in vam lahko pomaga na cesti za dobro zdravje. Znano je, da Pu-erh pomaga prebaviti maščobno hrano in celo zmanjša raven holesterola.
Oglejte si vsebino maščob
Zdaj v kavi ali čaju ni maščobe, tako da lahko pijete eno ali drugo do vsebine vašega srca. Ampak lahko nabite nekaj resnih kalorij in maščobe, če ne gledaš, kaj si dal v svojo skodelico. Če uživate v smetanici smetane, boste morda presenečeni, koliko maščobe dodate.
Pijte veliko vode
Lahko je težko piti vse tiste kozarce vode, ki jih prehranjevalci pravijo, da bi morali, še posebej, če bi raje nosili nekaj sladoleda. Filtriranje vaše vode lahko resnično izboljša okus, in celo izboljša za vas z odstranjevanjem klora. Prenosne filtrske steklenice vam lahko pomagajo prinesti filtrirano vodo.
Kofein kot supeptant apetita
Kofein lahko pomaga ublažiti vaš apetit, vsaj blag.
Seveda ima kofein še kakšne druge neželene učinke, ki jih morate upoštevati, preden začnete s kavo, ki vam pomaga pri izgubi teže. Moja žena ima pogosto kozarec kave sredi popoldneva, da bi pomirila njene munchies. Majhno povečanje energije vam lahko pomaga, da ostaneš aktiven še nekaj časa.
Na splošno, lepo skodelico čaja ali kave vam lahko pomaga priti čez vse prigrizke.
Zeleni ali zeliščni čaji so odlična izbira zaradi dodatnih zdravstvenih koristi.
Ta članek je zgolj informativne narave in ga ne smete obravnavati kot zdravniško pomoč. Posvetujte se z zdravnikom, preden začnete s katerim koli programom hujšanja.