Ti squash obroči so rahlo glazirani z mešano javorjevimi javori, nato pa praženi. To je okusna jed za vsako priložnost. Zabavno dejstvo: zunanja koža delicata squash je popolnoma užitna. Notranje meso ima sladek, blagi okus, ki ga bodo otroci in odrasli uživali.
Več Winter Squash
- Acorn Squash recept z jabolčniki medu in Granny Smith
- Slow Cooker ali pečeni karnevalski skvoš
- Pečeni javor in rjav sladkor Butternut Squash
Kaj boste potrebovali
- 2 srednji delikati squash
- 2 žlici topili maslo
- 2 žlici
- javorjev sirup
- Dash morsko sol
- Kardamom (ali cimet)
Kako narediti
- Linijo žele valj (ali pekač s stranicami) z nonstick folijo. Mazanje folije ali pršenje z nonstick kuhanje prhe.
- Cut squash v 1-palčni debelih krogih; iz vsakega kroga zajemite semena.
- V skledo s prekuhano maslo in javorjevim sirupom zavrtite squash. Trikiranje pripravite na pripravljeno folijo. Nežno potresemo s soljo in kardamom ali cimetom.
- Pecite pri 350 F za 35 do 45 minut, obračajte enkrat približno na polovici časa pečenja.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 59 |
| Skupna maščoba | 4 g |
| Nasičena maščoba | 2 g |
| Nenasičena maščoba | 1 g |
| Holesterol | 10 mg |
| Natrij | 28 mg |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 1 g |