Slow Cooker ali pečeni karnevalski skvoš

Karnevalsko tkanje je križ med skodelico sladkega smetnjaka in škampom z želodcem. To je privlačno squash s kombinacijo oranžne, rumene in zelene barve, odvisno od zrelosti.

Squash je oranžno in sladko v okusu, podobno kot butternut squash. Rahlo jo je treba samo z soljo, poprom in malo maslom. Toda počutite si, da bi pred kuhanjem potresli squash z malo rjavega sladkorja ali sipanja javorjevega sirupa.

Pečeno squash traja manj časa, počasen kuhalnik pa je primeren, če potrebujete pečico za druge jedi.

Postrežite ga, kot je, ali pa ga nabirajte iz lupin in zmešajte pred služenjem.

Kaj boste potrebovali

• 2 karnevalsko squash
• 2 žlici masla, stopljenega ali oljčnega olja
• Dash kosher sol in sveže mlet črni poper
• Neobvezno: rjavi sladkor in / ali javorjev sirup

Kako narediti

1. Odrežite konce squash-a in ga narežite na polovico. Izkoristite semena. Če želite, polovice ponovno polepite na polovico.
2. Vsako razrezano stran očistite z raztopljenim maslom ali olivnim oljem ter potresemo s soljo in poprom. Če želite, potresemo z malo rjavega sladkorja in / ali posipka s javorjevim sirupom.

Počasi kuhalnik

1. Masirajte notranjost počasnega kuhalnika.
2. Položite polovice (ali četrtine), obrnite stranice navzgor, v počasnem kuhalniku. Dodajte približno 1/3 skodelice vode na dno počasnega kuhalnika.

1. Pokrijte in kuhajte na HIGH za 2 1/2 do 3 ure, ali dokler squash ne bo ponudil vilic.
2. Postrežite se, kot je, ali zapečati squash iz kože in drozge pred služenjem.

Pečica Pečena

1. Pečico segrejte na 375 F.
2. Postavite pločevino s folijo.
3. Postavite polovice ali četrtine karnevalske skodelice na ploščo za pekač, obrnite stran navzgor.
4. Pečemo 25 do 35 minut ali dokler ne ponudimo.

Variacije

Potresemo s squash s približno 1/8 do 1/4 čajne žličke tla ali sveže naribanega muškatnega oreščka.

Morda bi vam bilo všeč tudi

Pražena Butternut Squash

Špageti Squash z omako beljakovin

Slow Cooker Butternut Squash z rjavim sladkorjem in cimetom

Squash Slow kuharskega skorja s slanino in rjavim sladkorjem

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije	54
Skupna maščoba	5 g
Nasičena maščoba	1 g
Nenasičena maščoba	3 g
Holesterol	0 mg
Natrij	27 mg
Ogljikovi hidrati	3 g
Prehranske vlaknine	1 g
Beljakovine	1 g

(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)