Zelišča z lepim vonjem in številnimi koristmi za zdravje
Kamilica (tudi rumena kamilica) je cvetoča zelenica, ki je podobna majhni marjetici. Ima nežno cvetno aromo, ki je zelo sproščujoča, zato je tako priljubljena v zeliščnih čajevih in aromaterapijah.
Članica družine Asteraceae, kamilice je tesno povezana z ehinacejo, sončnicami, ognjami in drugimi rožami, podobnimi rožicam. Obstajata dve glavni vrsti kamilice: Anthemis nobilis (rimska kamilica) in Matricaria chamomilla (nemška kamilica).
Uporablja se
Kamilica je najbolj znana po svojih cvetovih, zlasti rumenih glave. Te lahko uporabljamo sveže ali posušene za različne kulinarične in medicinske namene. Uporabljajo se lahko tudi v cvetnem izvlečku ali tinkturi.
Morda je najpogostejša uporaba kamilice kot tisina . Pogosto je užival sam kot zeliščni čaj ali se uporablja v mešanicah in uživa po svojih pomirjujočih lastnostih.
Čaj iz kamilice je odlična izbira, ko se morate sprostiti od svojega dneva, razbremeniti stres ali se pripravljati na posteljo. Je tudi eden izmed najbolj priljubljenih čajev za popoldanski čaj zaradi svojega lepega cvetličnega okusa. Pogosto ga najdemo tudi v grški kuhinji.
Zaradi svojih arom in zdravilnih vidikov je tudi običajno najti kamilico v lokalnih losjonih in oljih. To je priljubljena sestavina v milah, šamponih in kozmetiki. Če imate radi domače mila, je to odlična izbira.
Mnogi od teh izdelkov uporabljajo eterično olje iz kamilice, ki ga ne smete nikoli ingestirati ali uporabljati neposredno na kožo sami.
Olje se lahko uporablja tudi pri aromaterapevtskih aplikacijah, vključno z difuzorji in svečami.
Zdravstvene koristi
Čeprav je kamilica aromatična in aromatična zelišč, se pogosto išče posebej za njene koristi za zdravje. Ima dolgotrajno medicinsko in duhovno rabo. Kamilica se šteje za pagansko čarobno rastlino in misli, da zdravi neravnovesja, povezana s solarno pleksusovo čakro .
Kamilica se že stoletja uporablja za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj. Medtem ko se danes danes uporablja v alternativni in naravni medicini, raziskovalci še naprej preučujejo potencial kamilice.
Pomaga pri lajšanju črevesnih, anksioznih motenj, sindroma razdražljivega črevesa (IBS) in ranžirnih ran. Nekateri pripravki lahko pomagajo tudi pri vnetju, mišičnih krčih, menstrualnih motnjah in gastrointestinalnih motnjah. Nedavne študije kažejo, da je lahko koristno za ljudi z diabetesom, osteoartritisom in kardiovaskularnimi stanji.
Stres Relief
Kot stresno luknjo in pomagati pri nespečnosti, kamilica je ena najboljših zelišč, ki jo lahko izberete. Nekatere študije kažejo, da uporaba kamilice pri aromaterapiji, vključno z masažo, lahko izboljša kakovost življenja bolnikov z rakom.
Čaj se lahko zelo umirja in deluje kot naravni sedativ. Zelišč se lahko uporablja v sproščujoči kopeli, ki vam bo pomirila tudi mišice in povečala kroženje. Sušene cvetove skupaj s sivko in rožmarinom lahko uporabite tudi za ustvarjanje spalnih blazin, da bi dobili bolj sproščujoče spanje.
Aplikacije za kožo
Za lajšanje kože lahko uporabite tudi decokcijo kamilice. To je zelo pogost način za zdravljenje znebiti temnih krogov pod očmi.
Za zdravljenje kožnih stanj, kot so ekcem, opekline in izpuščaji, se lahko uporabijo topikalne aplikacije kamilice. Lahko se uporablja tudi za preprečevanje prhljaja pri domačih izpiranju za lase, šamponih ali vročih oljih.
Previdnostni ukrepi
Kljub številnim koristim za zdravje, kamilice ni za vsakogar. Ni priporočljivo za ženske, ki dojijo ali zanosijo. Obstajajo pa tudi interakcije kamiličnih zdravil.
Kamilica lahko povzroči alergične reakcije pri ljudeh s senenim mrzlico in nekaterimi vrstami cvetnih alergij. Če ste alergični na ragweed, chrysanthemums ali drugih cvetov v družini Compositae, se najbolje izogibajte kamilici.
Rastoče kamilice
Kamilica je odlična izbira za vaš dom zeliščnega vrta. Če razmišljate o uporabi v čaji, upoštevajte naraščajočo nemško kamilico. Gre za letno rastlino, ki je pogosto samo-semena, medtem ko je rimska kamilica trajnica, ki se najpogosteje uporablja kot talni pokrov.
Če uživate v vrtnarstvu, boste prav tako z veseljem spoznali, da kamilica lahko preprečuje, da bi se sadike umirile.
> Vir:
> Srivastava JK, Šakar E, Gupta S. Kamilica: zeliščna medicina preteklosti s svetlo prihodnostjo. Poročila o molekularni medicini. 2010: 3 (6): 895-901.