Mint Lassi recept

Mint lassi je preprosto meta in jogurt - z malo sladkorja in apna za udarce - se je vrtelo v gladko in osvežilno pijačo. Mint lassis ima velik okus, vendar imajo tudi izjemno moč, da se ohladi, tako z visokimi temperaturami zunaj kot z vročimi začimbami na plošči. Poskusite z menzo lassi, da se ohladi v vročem popoldnevu ali pa ga ob večerji postrežejo z začinjeno hrano, da bi rešili vročino. Lahko celo začnete vroč dan z enim za zajtrk in uživajte kot bolj gladko.

Kot ideja, a ne ljubiteljica mete? Namesto tega poskusite Mango Lassi .

Kaj boste potrebovali

Kako narediti

  1. Postavite listi meta, jogurt, sladilo (če uporabljate) in limetin sok v mešalniku. (Opomba: poln mlečni jogurt daje najbolj "pitno" lassi, ker ne vsebuje nobenih sredstev za zgoščevanje, vendar tudi z nizko vsebnostjo maščob in nemastnih jogurta delujejo tudi, če gledate vnos kalorij.)
  2. Krtačni do zelo gladko.
  3. Okusite in dodajte še več sladil ali limetinega soka, če želite.
  4. Nalijte se v kozarce, dodajte kovinski sprig vsakemu kot okras, če želite in služite.

Nasvet za izdelavo : Lassis lahko izdelamo in hranimo, pokrijemo in ohladimo do 3 dni. Zahtevali bodo močno mešanje, da bi se izognili vsebini.

Za še osvežujočo različico: poskrbite, da se vaš mint lassi dodatno ohladi, tako da se mešalcu doda peščica kock ledu. Če želite čim bolj gladko, dodajte ledene kocke eno hkrati s tekočim blenderom, tako da vsakdo vklopite preden dodate naslednjo. Ta metoda bo naredila malo podobnega zmešnjave in rezultat je pijača, ki je osvežilna.

Naj bo slano: Da, slano! Salty lassis je malo pridobljenega okusa za veliko ljudi, vendar so lahko še bolj osvežujoče kot sladke in še posebej dobro ujemajo s hrano. Očistite še sladkor ali druga sladila in dodajte 1/4 žličke drobne morske soli v lassi. Okusite in dodajte več soli po okusu, če menite, da je to potrebno. (Želite, da svetlost soli nekako "pop", ko jo okusite.)

Ujemite ga z ingverjem: Za resno svetlo in razburljivo različico dodajte 1/2 do 1 čajno žličko sveže naribanega ingverja v mešanico. Dodaja tako sladko in začinjeno noto, ki je lepo v obraz vroč dan.

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije 302
Skupna maščoba 11 g
Nasičena maščoba 6 g
Nenasičena maščoba 2 g
Holesterol 32 mg
Natrij 132 mg
Ogljikovi hidrati 49 g
Prehranske vlaknine 14 g
Beljakovine 12 g
(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)