Ali ste vedeli, da borovnica z jutranjo kavo vsebuje več kot 450 kalorij in nezdravo dozo maščobe? Tukaj je precej lažji borovnica, ki je manjša, vendar prav tako moteča. Ti scones so kapljice, ne pa klini, zaradi česar so odlična velikost za jutranje ali popoldansko zdravljenje.
To so najbolje vroče.
Kaj boste potrebovali
- 1 skodelica (večnamenska)
- 1 skodelica moke (
- cela pšenica )
- 1/3 skodelice sladkorja
- 2 tsp. pecilni prašek
- 1/2 žličke. Soda bikarbona
- 1/4 žličke. sol
- 4 tbsp. maslo (hladno, nesaljeno, razrezano na majhne kose)
- 1 jajce (rahlo pretepane)
- 3/4 skodelice z nizko vsebnostjo maščobe
- 1 tsp. vanilija
- 1 skodelica borovnic
Kako narediti
- Ogrevanje pečice do 375 F.
- Vložite veliko pecilni list s silikonsko mat ali pergamentnim papirjem .
- Združite moko, sladkor, pecilni prašek , pecilni soda in sol v veliki skledi. Rezite maslo v mešanico moke s pecivom ali dva noža, dokler ne spominja grobih drobtin.
- Dodajte jajce, pinjenko in vanilijo. Premešajte z vilicami, dokler se testo ne oblikuje. Zložite z borovnicami. Spustite z žlico na pripravljen pekač.
- Pečemo 12 do 14 minut.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 73 |
| Skupna maščoba | 3 g |
| Nasičena maščoba | 2 g |
| Nenasičena maščoba | 1 g |
| Holesterol | 15 mg |
| Natrij | 220 mg |
| Ogljikovi hidrati | 9 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 1 g |